Cele mai bune gustari care au sub 50 de calorii! Uite ce ai voie sa mananci!

Cele mai bune gustari care au sub 50 de calorii! Uite ce ai voie sa mananci!
Cele mai bune gustari care au sub 50 de calorii! Uite ce ai voie sa mananci!

Esti la dieta, insa ai manca dulciuri, chipsuri si pizza? Iti dam cateva idei de gustari care te vor satisface imediat.

 

Daca nu vrei sa mananci prea multi sa nici sa exagerezi cu dulciurile, poti incerca aceste idei de gustari sub 50 de calorii. Astfel te pot bucura de alimentele tale favorita fara sa pui un singur kilogram.
O jumatate de mar mediu, copt, servit cu o lingurita de iaurt slab si un praf de scortisoara (45 calorii)
O jumatate de banana mica (45 calorii)
O punga mica de stafide (45 calorii)
12 cirese (48
calorii)
13 struguri rosii fara seminte (48 calorii)
Un castravete mediu cu jumatate de ceapa, cateva frunze de salata, otet si sare (45 de calorii)
O mana de floricele sarate (46 calorii)
O jumatate de mar mic cu o lingurita de unt de soia (46 calorii)
1/8 dintr-un avocado cu suc de lime (45 calorii)
8 rosii cherry cu o lingura de crema de branza (46 calorii)
O jumatate de iaurt grecesc fara grasimi cu o lingurita gem de capsuni fara zahar (43 calorii)
O lingurita de unt de migdale (34 calorii)
O rosie mare servita cu o lingurita de parmezan (44 calorii)
Doua felii de carne de curcan cu doua frunze de salata (46 calorii)
O felie de somon afumat cu doi biscuiti din cereale (48 calorii)
Doua albusuri fierte tari
cu un castravete feliat (48 calorii)
O felie de pepene cu doua linguri de branza cottage (47 calorii)
O jumatate de grapefruit mic (32 calorii)
Ceai verde facut in casa (0 calorii)
Sursa: womansday.com

Daca nu vrei sa mananci prea multi sa nici sa exagerezi cu dulciurile, poti incerca aceste idei de gustari sub 50 de calorii.

A stfel te pot bucura de alimentele tale favorita fara sa pui un singur kilogram.

O jumatate de mar mediu, copt, servit cu o lingurita de iaurt slab si un praf de scortisoara (45 calorii)

O jumatate de banana mica (45 calorii)

O punga mica de stafide (45 calorii)

12 cirese (48 calorii)

13 struguri rosii fara seminte (48 calorii)

Un castravete mediu cu jumatate de ceapa, cateva frunze de salata, otet si sare (45 de calorii)
O mana de floricele sarate (46 calorii)

O
jumatate de mar mic cu o lingurita de unt de soia (46 calorii)

1/8 dintr-un avocado cu suc de lime (45 calorii)

8 rosii cherry cu o lingura de crema de branza (46 calorii)

O jumatate de iaurt grecesc fara grasimi cu o lingurita gem de capsuni fara zahar (43 calorii)

O lingurita de unt de migdale (34 calorii)

O rosie mare servita cu o lingurita de parmezan (44 calorii)

Doua felii de carne de curcan cu doua frunze de salata (46 calorii)

O felie de somon
afumat cu doi biscuiti din cereale (48 calorii)

Doua albusuri fierte tari cu un castravete feliat (48 calorii)

O felie de pepene cu doua linguri de branza cottage (47 calorii)

O jumatate de grapefruit mic (32 calorii)

Ceai verde facut in casa (0 calorii)

Sursa: womansday.com

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Avocado crispy, rețeta pregătită de Andreea Bălan. Cum pregătește artista o gustare sănătoasă și delicioasă, rapid, din 3 ingrediente. „Arată foarte bine. E gata de servit!”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Ireal! Cum își împărțeau cheltuielile Alina Sorescu și Alexandru Ciucu în așa-zisa lor familie: "Aveam două frigidere, îmi plăteam singură"

Alina Sorescu, despre stilul vestimentar abordat în perioada căsniciei. “Îl ascultam, credeam că el știe mai bine. Nici nu știu la momentul acesta dacă îl cunosc cu adevărat.”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

"Asasinați la comandă". Said și Izvor Arabu împușcați în piept, în răfuiala dintre clanuri de la Urziceni


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies