Esti la dieta, insa ai manca dulciuri, chipsuri si pizza? Iti dam cateva idei de gustari care te vor satisface imediat.
Daca nu vrei sa mananci prea multi sa nici sa exagerezi cu dulciurile, poti incerca aceste idei de gustari sub 50 de calorii. Astfel te pot bucura de alimentele tale favorita fara sa pui un singur kilogram.
O jumatate de mar mediu, copt, servit cu o lingurita de iaurt slab si un praf de scortisoara (45 calorii)
O jumatate de banana mica (45 calorii)
O punga mica de stafide (45 calorii)
12 cirese (48
calorii)
13 struguri rosii fara seminte (48 calorii)
Un castravete mediu cu jumatate de ceapa, cateva frunze de salata, otet si sare (45 de calorii)
O mana de floricele sarate (46 calorii)
O jumatate de mar mic cu o lingurita de unt de soia (46 calorii)
1/8 dintr-un avocado cu suc de lime (45 calorii)
8 rosii cherry cu o lingura de crema de branza (46 calorii)
O jumatate de iaurt grecesc fara grasimi cu o lingurita gem de capsuni fara zahar (43 calorii)
O lingurita de unt de migdale (34 calorii)
O rosie mare servita cu o lingurita de parmezan (44 calorii)
Doua felii de carne de curcan cu doua frunze de salata (46 calorii)
O felie de somon afumat cu doi biscuiti din cereale (48 calorii)
Doua albusuri fierte tari
cu un castravete feliat (48 calorii)
O felie de pepene cu doua linguri de branza cottage (47 calorii)
O jumatate de grapefruit mic (32 calorii)
Ceai verde facut in casa (0 calorii)
Sursa: womansday.com
Daca nu vrei sa mananci prea multi sa nici sa exagerezi cu dulciurile, poti incerca aceste idei de gustari sub 50 de calorii.
A stfel te pot bucura de alimentele tale favorita fara sa pui un singur kilogram.O jumatate de mar mediu, copt, servit cu o lingurita de iaurt slab si un praf de scortisoara (45 calorii)
O jumatate de banana mica (45 calorii)
O punga mica de stafide (45 calorii)
12 cirese (48 calorii)
13 struguri rosii fara seminte (48 calorii)
Un castravete mediu cu jumatate de ceapa, cateva frunze de salata, otet si sare (45 de calorii)
O mana de floricele sarate (46 calorii)
O
1/8 dintr-un avocado cu suc de lime (45 calorii)
8 rosii cherry cu o lingura de crema de branza (46 calorii)
O jumatate de iaurt grecesc fara grasimi cu o lingurita gem de capsuni fara zahar (43 calorii)
O lingurita de unt de migdale (34 calorii)
O rosie mare servita cu o lingurita de parmezan (44 calorii)
Doua felii de carne de curcan cu doua frunze de salata (46 calorii)
O felie de somon
Doua albusuri fierte tari cu un castravete feliat (48 calorii)
O felie de pepene cu doua linguri de branza cottage (47 calorii)
O jumatate de grapefruit mic (32 calorii)
Ceai verde facut in casa (0 calorii)
Sursa: womansday.com
