Daca vrei sa iti mentii silueta, incearca sa consumi aceste fructe in fiecare zi.
"In dragostea si increderea mea de nenegociat in beneficiile fructelor, m-am pus pe research. Si nu de orice fel, am vrut sa vad care sunt acele fructe care nu doar ca ne ajuta silueta, dar si sa ardem mai multe calorii si sa acceleram procesul de slabire. Daaaa, ele exista! Iata la care merg bilele albe
1. Grapefruit
2.
Lamai
3. Mandarine
4. Prune
5. Capsuni
6. Pepene Verde
7. Pepene Galben
8. Zmeura
8. Ananas
9. Caise
10. Piersici
Da, stiu, banana si strugurii nu fac parte din lista, am fost la fel de dezamagita.
Una peste alta, insa, din cand in cand, la micul dejun, nu o sa fie un super prejudiciu, daca va abateti putin de la lista. Ce e important de stiut, insa, este ca, ideal, fructele trebuie la mancate la micul dejun, pentru o reala eficienta si beneficii nemasurate. Mancate ca atare sau in sucuri si shake-uri, asociate cu seminte si lapte vegetal, sunt to die for. Sau, daca nu la micul dejun, macar in prima parte a zilei si neaparat pana in ora 16:00.",
scrie Ela Craciun pe blogul sau.
"In dragostea si increderea mea de nenegociat in beneficiile fructelor, m-am pus pe research. Si nu de orice fel, am vrut sa vad care sunt acele fructe care nu doar ca ne ajuta silueta, dar si sa ardem mai multe calorii si sa acceleram procesul de slabire. Daaaa, ele exista! Iata la care merg bilele albe
1. Grapefruit
2.
3. Mandarine
4. Prune
5. Capsuni
6. Pepene Verde
7. Pepene Galben
8. Zmeura
8. Ananas
9. Caise
10. Piersici
Da, stiu, banana si strugurii nu fac parte din lista, am fost la fel de dezamagita. Una peste alta, insa, din cand in cand, la micul dejun, nu o sa fie un super prejudiciu, daca va abateti putin de la lista.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
