Cel mai usor smoothie din superalimente pe care il poti prepara!

11 mai 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:52

Acesta este un smoothie care se prepara rapid, este simplu, delicios, plin de nutrienti, grasimi bune, fibre si proteine.

Aceasta reteta contine goji, bogate in antioxidanti, componente care iti regleaza hormonii si proteine. De fapt, contin toti cei 19 aminoacizi, incluzandu-i pe cei opt esentiale. Ceea ce inseamna ca sunt o sursa completa de proteine.

Acest smoothie contine si fructe de padure bogate in fibre si lapte de cocos, cu grasimi sanatoase.

Ingrediente pentru doua portii

1 cutie mica de lapte de cocos

1 cana de capsuni proaspete

1 banana coapta

1 mana de goji

Mod de preparare

Spala capsunile si indeparteaza-le coditele. Combina apoi toate ingredientele intr-un blender.

Sursa: mindbodygreen.com

Aceasta reteta contine goji, bogate in antioxidanti, componente care iti regleaza hormonii si proteine. De fapt, contin toti cei 19 aminoacizi, incluzandu-i pe cei opt esentiale.

Ceea ce inseamna ca sunt o sursa completa de proteine.

Acest smoothie contine si fructe de padure bogate in fibre si lapte de cocos, cu grasimi sanatoase.

Ingrediente pentru doua portii

1 cutie mica de lapte de cocos
1 cana de capsuni proaspete
1 banana coapta
1 mana de goji

Mod de preparare

Spala capsunile si indeparteaza-le coditele. Combina apoi toate ingredientele intr-un blender.

Sursa: mindbodygreen.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum i-a spus Paula Chirilă fiicei sale de divorț și în ce relație este adolescenta cu tatăl ei: “M-a rupt atunci.”

Cum a reacționat Simona Halep când a văzut-o pe Kate Middleton la Wimbledon. Campioana a stat în loja regală alături de noul său partener

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

Ce spun reprezentanții CNAIR despre cazul bărbatului care a murit după ce UN BOLOVAN A CĂZUT peste mașina în care se afla? Motivul pentru care NU pot fi montate plase de protecție în zona unde A AVUT LOC TRAGEDIA: "Ar însemna să..."

VIDEO Keanu Reeves și The Cure au încheiat în forță ediția a 12-a a festivalului Electric Castle, cu peste 264.000 de spectatori

Horoscop marți, 21 iulie 2026: Semnul zodiacal care ar putea să fie cerut în căsătorie într-un moment în care nu se aștepta

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cel mai usor smoothie din superalimente pe care il poti prepara!

Scene incredibile la Lungulețu. Un mire e bătut la nuntă și vine la secție. Șeful de post e beat și cheamă interlopii să-l bată din nou

Nicio vară fără o escapadă în Grecia. Kate Hudson, superbă în costum de baie, fericită să se distreze cu cei dragi în Skiathos

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

VIDEO Primele imagini cu MAȘINA ZDROBITĂ DE BOLOVAN în tragedia de pe Valea Oltului în care un bărbat ȘI-A PIERDUT VIAȚA: "Vai de capul meu! Doamne ferește pe toată lumea! Trebuie să..."

Cüneyt Mete, care joacă rolul Orhan în serialul Totul pentru familia mea, mesaj emoționant pentru colegii lui de platou, la finalul filmărilor

Andreea Mantea, „Alertă pentru vară” în emisiunea „Brigada devreme”. Un desert răcoritor pentru prezentatorii matinalului Radio Impuls și dezvăluiri incendiare de la filmările pentru piesa „Casa iubirii – Foc și pasiune”

Momente de panică pentru fiica cea mare a lui Dragoș Bucur și a Danei Nălbaru. Ce a pățit tânăra de 19 ani după ce a plecat cu rulota la un festival: “Toată povestea!”

Andreea Ibacka spune adevărul după divorțul de Cabral. Ce se întâmplă în aceste momente cu actrița: “Nu anulează suferința!”

Moment cumplit pentru Cătălin Rizea. Vestea pe care a primit-o despre tatăl său în timp ce era în direct: “Abia îmi găseam cuvintele.”

Dragoș Bucur, în plin scandal cu vecinii, în mijlocul nopții. Ce s-a întâmplat și de ce a apelat la poliție: “O să avem de-a face amândoi.”

Ce i-a cerut Niculina Stoican lui Dumnezeu. Artista de muzică populară și-a exprimat dorința neașteptată către divinitate: “Oare e bine așa?”

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Horoscop pentru ziua de joi, 23 iulie 2026: Vărsătorul se împacă cu cel mai bun prieten după ce au avut un conflict legat de o sumă de bani

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

Ce spun reprezentanții CNAIR despre cazul bărbatului care a murit după ce UN BOLOVAN A CĂZUT peste mașina în care se afla? Motivul pentru care NU pot fi montate plase de protecție în zona unde A AVUT LOC TRAGEDIA: "Ar însemna să..."

VIDEO Keanu Reeves și The Cure au încheiat în forță ediția a 12-a a festivalului Electric Castle, cu peste 264.000 de spectatori

Diana rupe tăcerea despre Alexandru, în fața tuturor: „Mă sperie”. Ce concurent i-a atras, de fapt, atenția tinerei

Deea Cataramă, apel disperat către fanii săi. Ce mesaj a postat artista și motivul pentru care a cerut ajutor urgent: “A trecut printr-o tragedie!”

Valentin Sanfira, mesaj neașteptat în mediul online. Ce s-a auzit pe fundalul unei fotografii cu artistul: “Război.”

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Making of „Casa Iubirii – Foc și pasiune”: ce nu știai despre videoclipul melodiei celui mai iubit reality show matrimonial

În ce condiții ar trece Adriana Bahmuțeanu peste înșelat și când ar ierta infidelitatea din partea lui George Restivan: “Se poate trece.”

Ce dorință are Ileana Sterp pentru următoarea perioadă. Fiica mamei Geta a mărturisit ce schimbare își dorește să facă: “Sunt foarte limitată.”