Cel mai sanatos dintre freuctele toamnei. 9 motive ca sa il incluzi in dieta


Cel mai sanatos dintre freuctele toamnei. 9 motive ca sa il incluzi in dieta

Toamna se apropie cu pasi repezi si aduce cu sine o „oferta” foarte bogata de fructe. Din bogatia acestui anotimp, la loc de frunte, alaturi de struguri si mere se afla prunele.

 

E pacat sa nu profitam de aceste fructe aromate si racoritoare atata vreme cat se gasesc din belsug, nu sunt scumpe, iar beneficiile pentru sanatate sunt imense.
Prunele ne aduc o mare concentratie de vitamine si minerale, ajuta la slabit, vindeca unele afectiuni, detoxifica organismul si fac bine la frumusete.
Pe de alta parte, aceste fructe reprezinta o importanta sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu si fibre.
Fenolii, alti compusi benefici din prune, protejeaza stratul natural de grasimi care compun neuronii creierului uman.
Iata care sunt cele mai cunoscute beneficii care fac din prune aliatul sanatatii noastre:
1. Prunele sunt o sursa importanta de vitamina C, fiecare fruct contine 7% din aportul recomandat zilnic. Vitamina C este un antioxidant, asa ca iti poate apara celulele de o posibila degradare.
2. Alunga oboseala- o cura de prune este cel mai la indemana tratament pe care-l putem face pentru intarirea organismului. Vom elimina toxinele, vom purifica ficatul, toate organele vitale vor primi din plin energie. Banala pruna este un rezervor fantastic de vitamine A, B1, B2 si C, minerale precum sodiul, potasiul, calciul si fierul.
Citeste continuarea pe ANTENA SATELOR

E pacat sa nu profitam de aceste fructe aromate si racoritoare atata vreme cat se gasesc din belsug, nu sunt scumpe, iar beneficiile pentru sanatate sunt imense.



Prunele ne aduc o mare concentratie de vitamine si minerale, ajuta la slabit, vindeca unele afectiuni, detoxifica organismul si fac bine la frumusete.

Pe de alta parte, aceste fructe reprezinta o importanta sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu si fibre. Fenolii, alti compusi benefici din prune, protejeaza stratul natural de grasimi care compun neuronii creierului uman.

Iata care sunt cele mai cunoscute beneficii care fac din prune aliatul sanatatii noastre:

1.
Prunele sunt o sursa importanta de vitamina C, fiecare fruct contine 7% din aportul recomandat zilnic. Vitamina C este un antioxidant, asa ca iti poate apara celulele de o posibila degradare.

2. Alunga oboseala- o cura de prune este cel mai la indemana tratament pe care-l putem face pentru intarirea organismului. Vom elimina toxinele, vom purifica ficatul, toate organele vitale vor primi din plin energie. Banala pruna este un rezervor fantastic de vitamine A, B1, B2 si C, minerale precum sodiul, potasiul, calciul si fierul.

Citeste continuarea pe ANTENA SATELOR

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cu ce se scot PETELE de pe HAINE ALBE

Nu mai arată deloc așa! Fiica lui Adrian Păunescu este de nerecunoscut

CITEȘTE: De ce să pui oțet în fierul de călcat

CITEȘTE: Cu ce se curață fierul de călcat de arsură

CITEȘTE: La cât timp se curăță ACVARIUL

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

CITEȘTE: Cum se scot petele de CAFEA de pe hainele preferate

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri