Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

16 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:12

Astazi poti sa primesti la birou orice, comandand online sau la telefon.

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri. Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani.

Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri.

Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani. Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre faptul că Victor Slav și Selina s-ar fi despărțit: “Dacă știau să se alinieze, puteau crește extraordinar de frumos.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Taguri
Dieta
slabire
pranz

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

Americanii construiesc două turnuri zgârie-nori cu un avion Boeing 747 suspendat între ele. Cum arată acum cartierul „Aero1200”

Horoscop luna iunie 2026. Fecioarele au o perioadă plină de muncă, dar și de satisfacții, Peștii simt nevoia de liniște

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”

Lecțiile importante pe care Ozana Barabancea i le-a transmis fiicei sale. Artista a fost foarte categorică în formarea ei: “Mie nu mi-a plăcut niciodată mediocritatea."

Aurelian Temișan, despre momentul în care a vrut să adopte o fată alături de soția lui, Monica Davidescu. De ce au întârziat cei doi soți să facă un copil: “Voiam noi o mulatră.”

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. Ce s-ar fi întâmplat cu fiul actorului

Horoscop 2 Iunie 2026: Unii nativi trebuie să păstreze tăcerea în legătură cu o problemă la locul de muncă!

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

(P) Chiuveta de baie: de la necesitate la obiect de design

Adolescentul dispărut în județul Dolj a fost găsit fără viață în apele Dunării de către un localnic

Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi

Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”

Mărturiile cutremurătoare ale martorilor în cazul poliţistului ucis în plină stradă de propriul fiu. GESTUL TÂNĂRULUI FĂCUT ÎN MOMENTUL FATAL este de o cruzime rară. CE S-A ÎNTÂMPLAT, DE FAPT, LA LOCUL TRAGEDIEI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Motive de bucurie în familia lui Carmen de la Sălciua. Un nou membru se pregătește să vină alături de ei: “Ne simțim mai recunoscători și împliniți ca niciodată.”

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. Ce s-ar fi întâmplat cu fiul actorului

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei