Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

16 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:12

Astazi poti sa primesti la birou orice, comandand online sau la telefon.

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri. Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani.

Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri.

Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani. Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Au rămas sau nu Ileana Sterp și Daniel Aloman în relații bune după divorț? „Nu îmi doresc...”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Pericolele caniculei, explicate la „Follow us!”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Taguri
Dieta
slabire
pranz

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

„Mi-aș dori să-mi acorzi o șansă”. Cum a reacționat Ioana Ginghină după un mesaj primit de la un admirator

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Daniela Iliescu, surprinsă de noua melodie a soțului ei. Ce spun versurile pe care le cântă artistul: “Stai cuminte!”

Horoscop 27 iulie 2026: O zodie va încheia un capitol important și se va bucura de o reușită

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”

Gabriela Cristea răspunde criticilor aduse după ce s-a afișat în costum de baie. Ce transmite vedeta răutăcioșilor: “Exisă vreo lege?”

Andreea Raicu, apariție îngrijorătoare cu ochiul bandajat. Vedeta a povestit ce i s-a întâmplat: “Este îngrozitor.”

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Mario pus față în față cu fosta lui iubită: „Nu vreau să particip la așa ceva”. Află ce au cei doi de mărturisit, urmărind Casa Iubirii luni, 27 iulie, de la orele 10:00 și 16:30

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Incredibil în ce stare a ajuns Andreea, din cauza lui Mario! Abia astăzi s-a aflat prin ce clipe dureroase a trecut concurenta din „Casa iubirii”

Ianna Novac spune totul despre povestea de iubire și familie, după 24 de ani de căsnicie. Ce i-a cerut divinității cu privire la partenerul ei: „Dragostea este schimbătoare.”

Mihaela Rădulescu, în același loc în care a murit Felix Baumgartner, la un an distanță. Ce semn a primit vedeta: “Îți ascunde lacrimile.”

FOTO Alice Peneacă și Dragoș Caliminte au făcut cununia religioasă! Primele imagini cu cei doi miri de la nuntă

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Minorul Adrianei Bahmuțeanu, fără buletin! Ce se întâmplă cu fiul vedetei și ce hotărâre a primit Adriana cu privire la el: “E neglijat medical.”

Mama gemenilor Graur a făcut anunțul despre soțul ei chiar de aniversarea lui. Ce a spus femeia în ziua în care partenerul ei a împlinit 70 de ani: “Mă zdruncină lucrul acesta!”

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

Tzancă Uraganu a răbufnit după ce un tată și-a lăsat fetița de patru ani în mașină, pe caniculă: „E un cuptor!”