Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

16 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:12

Astazi poti sa primesti la birou orice, comandand online sau la telefon.

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri. Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani.

Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Se pare insa ca o asemenea comanda nu iti usureaza viata, insa te poate ajuta sa pierzi in greutate, spune un studiu publicat in jurnalul "Appetite".

Pentru studiu, oamenii de stiinta au impartit 26 de angajati supraponderali ai unui spital, cu varsta medie de 45 de ani, in doua grupuri.

Primul grup a trebuit sa isi pre-comande pranzul online de la cantina timp de patru saptamani. Apoi, oamenii de stiinta au dat instructiuni ca al doilea grup sa isi manance pranzul la cantina. Cele doua grupuri au primit un training de mancat sanatos inaintea perioadei de patru saptamani.

Dupa aceasta perioada de timp, grupul care a comandat pranzul in avans a consumat cu 145 de calorii mai putin si cu 8,9 grame de grasime mai putin, in medie, comparativ cu grupul care a mancat la cantina.

Cercetatorii cred ca o comanda online este o promisiune ca mananci sanatos. Cu alte cuvinte, asa ai mai multe sanse sa iti respecti obiceiurile alimentare.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Invitatul surpriză de la ziua de naștere a Getuței Sterp! Cine a lipsit, însă, din familie: „Să deschidă ochii.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Horoscop marți, 15 septembrie 2026: Un semn zodiacal intră în posesia unei moșteniri care îi va transforma radical viața

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Taguri
Dieta
slabire
pranz

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

O milionară a cumpărat o casă de 16.000.000 dolari pentru iubitul escortă masculină. Acesta i-a furat apoi toți banii

De ce postează Ioana Ginghină poze în costum de baie: „Nu caut amant, nu caut să mă mărit”

EXCLUSIV | Mădălina Apostol, condusă astăzi pe ultimul drum. O ultimă serenadă de mariachi pentru ea, în ziua despărțirii de copii. Mama ei, răpusă de durere, s-a prăbușit peste sicriu. A fost dusă la spital cu ambulanța

Ce se va întâmpla cu fetița Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi rupe tăcerea și DEZVĂLUIE cine se va ocupa de ea după pierderea mamei sale: "Sunt convins că va avea grijă de fată și va fi bine. Eu sunt foarte apropiat de..."

Tayanç Ayaydın, care joacă rolul Güven Aydın, tatăl lui Yaman, din serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de prima lui soție! Iată cum au fost surprinși cei doi actori în urmă cu un deceniu

Nick Rădoi crede că moartea iubitei sale, Mădălina Apostol, a fost un accident. Milionarul este sfâșiat de durere: “Sunt convins!”

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol în biserică. Durere de nedescris lângă căpătâiul femeii

Ce spune Nick Rădoi despre vocile pe care Mădălina Apostol le-ar fi auzit. Problema ar fi existat dinainte ca cei doi să se cunoască: “Nu mă simt vinovat și nu o să mă simt vinovat de ceva.”

Cristi din Banat, în doliu! Mesajul cutremurător cu gândul la persoana dragă: “O mare durere în suflet!”

În această seară, de la 20:00, premiera serialului turcesc „Inimă de mamă” Ce spune actriţa din rolul principal, Özge Özpirinçci

Mădălina Apostol și-ar fi pregătit moartea în detaliu. Aceasta s-a stins din viață în fața unui obiect special pentru ea

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

(P) 7 idei de styling cu geaca de piele pentru femei în 2026-2027

(P) Osteofitoza: ce este, de ce apare și cum se tratează?

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

Un nou sezon „În căutarea adevărului”, din 21 septembrie, la Kanal D: „Foarte actual, incitant și emoționant în egală măsură!”

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Ultimul rămas-bun pentru Mădălina Apostol. Trupul neînsuflețit a fost depus la capelă. Nick Rădoi și cei doi băieți ai ei, răpuși de durere

DECLARAȚIA CARE A ZGUDUIT SHOWBIZ-ul. Dana Roba o critică dur pe Mădălina Apostol chiar ÎN ZIUA ÎNMORMÂNTĂRII: "Nu am cum să spun nici măcar «Dumnezeu să o ierte». Femeile cărora nu le place munca recurg la aceste gesturi. Știu că..."

Tristețe în lumea folclorului botoșănean! Maestrul Ionel Petrișoru, coregraful Ansamblului „Todireanca”, s-a stins din viață la 69 de ani

Horoscop duminică, 20 septembrie 2026: Semnul zodiacal care își face ordine în viața personală și renunță la persoanele toxice

Fratele Mădălinei Apostol, declarații despre moartea iubitei lui Nick Rădoi. Bărbatul nu crede că sora lui s-ar fi sinucis: “Când voi fi mai relaxat, vă spun.”

Adriana Bahmuțeanu, semnal de alarmă după moartea șocantă a Mădălinei Apostol: “Un depresiv nu poate trece singur prin calvarul acestei tulburări.”

Fiica Mădălinei Apostol, la priveghiul mamei sale. Nick Rădoi, despre ce se va întâmpla cu cea mică pe viitor: “Sunt foarte apropiat de fată.”

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol în biserică. Durere de nedescris lângă căpătâiul femeii

Ce spune Nick Rădoi despre vocile pe care Mădălina Apostol le-ar fi auzit. Problema ar fi existat dinainte ca cei doi să se cunoască: “Nu mă simt vinovat și nu o să mă simt vinovat de ceva.”

FOTO Durere de nedescris pentru mama Mădălinei Apostol, prăbușită peste sicriul fiicei sale. Trupul ei a fost scos din biserică în compania unei serenade de mariachi

Cel mai bun obicei de pranz care te ajuta sa slabesti! Iata ce ai de facut!

Horoscop 13 septembrie 2026: O zodie primește un refuz neașteptat!