Cel mai bun mic dejun dupa ce faci sport! Uite cum sa-ti faci un sandvis delicios cu proteine


Cel mai bun mic dejun dupa ce faci sport! Uite cum sa-ti faci un sandvis delicios cu proteine

Obisnuiesti sa faci sport dimineata? Atunci trebuie sa incerci acest mic dejun extrem de hranitor care este foarte sanatos si bun pentru muschi. Se face foarte simplu si nici n-ai nevoie de ingrediente complicate.

Timp de preparare: 10 minute
Ingrediente doua portii

4 felii de paine de secara cu seminte
1 avocado
2 oua
O lingurita de sos tabasco
Sare si piper

Mod de preparare

1. Fierbe doua oua cat sa aiba galbenusul tare. Dupa ce se racesc un pic, taie-le in rondele.
2. Taie patru felii de paine de secara. Evident, daca e o paine cu diametrul mare, rezuma-te la doua felii.
3. Curata un avocado, taie-l pe jumatate, apoi taie fiecare bucata in felii de jumatate de centimetru.
4. Asaza pe fiecare felie de paine 2-3 bucati de avocado si trei de ou. Stropeste cu sos tabasco, in functie de preferinte, si adauga sare si piper, dupa gust.


Abonează-te pe

Citește și:

21 MAI 2022 Sfinții Constantin și Elena: Calendar creștin ortodox

Romică Țociu, anunț ȘOC după 27 de ani de căsnicie: ”Au fost trei luni îngrozitoare...”

Cum sa savurezi cele mai bune arome de cafea boabe: 3 retete usor de preparat

Larisa Udilă, noi detalii despre starea ei psihică. Cum se descurcă acum vedeta: „Scriu mesajul ăsta plângând”

Cand e mai bine sa nu te casatoresti

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce fostul iubit a confirmat despărțirea: „L-am prins la un party interesant cu domnișoare”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri