Cel mai bun mic dejun dupa ce faci sport! Uite cum sa-ti faci un sandvis delicios cu proteine


Obisnuiesti sa faci sport dimineata? Atunci trebuie sa incerci acest mic dejun extrem de hranitor care este foarte sanatos si bun pentru muschi. Se face foarte simplu si nici n-ai nevoie de ingrediente complicate.

Timp de preparare: 10 minute
Ingrediente doua portii

4 felii de paine de secara cu seminte
1 avocado
2 oua
O lingurita de sos tabasco
Sare si piper

Mod de preparare

1. Fierbe doua oua cat sa aiba galbenusul tare. Dupa ce se racesc un pic, taie-le in rondele.
2. Taie patru felii de paine de secara. Evident, daca e o paine cu diametrul mare, rezuma-te la doua felii.
3. Curata un avocado, taie-l pe jumatate, apoi taie fiecare bucata in felii de jumatate de centimetru.
4. Asaza pe fiecare felie de paine 2-3 bucati de avocado si trei de ou. Stropeste cu sos tabasco, in functie de preferinte, si adauga sare si piper, dupa gust.


Abonează-te pe

Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, duminică 29 noiembrie 2020. Fecioarele iau o decizie radicală

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Cum să faci acasă cozonacul Rosenkrantz. Puține gospodine se încumetă

Prima reacție a Biancăi Comănici, după ce Livian a anunțat că s-a despărțit de Florentina: „Puțină atenție nu îmi oferă”

Livian de la Puterea dragostei s-a despărțit de Florentina Neagu: „Relația a ajuns într-un punct mort”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bogdan Mocanu, atingeri interzise cu o bombă-sexy super celebră în România! Solistul iubește din nou?!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri