Ceaiuri care iti ajuta somnul si iti intaresc imunitatea!

Anamaria Vasile

15 decembrie 2021 Actualizat: 15 septembrie 2022, 04:05

Ceaiuri care iti ajuta somnul si iti intaresc imunitatea!

O zi frumoasă și productivă se cunoaște după somnul pe care l-ai avut cu o noapte înainte.

Ceaiuri care te întăresc și te ajută să dormi mai bine! O zi frumoasă și productivă se cunoaște după somnul pe care l-ai avut cu o noapte înainte. Și dacă vrei să te bucuri de un somn cât mai odihnitor, află de la noi câteva secrete importante.

În primul rand, pentru un somn odihnitor, temperatura din cameră nu trebuie să fie prea ridicată, iar telefoanele și televizorul trebuie să fie închise cel puțin cu o jumătate de oră înainte de a te băga în pat.

Diferite studii au mai arătat că și o baie caldă înainte de somn te poate ajuta să te relaxezi, dar și anumite plante pe care le poți consuma înainte de seară.

Pentru o stare de liniște și de relaxare, este recomandat să consumi seara, înainte de culcare ceaiuri care conțin valeriana, mușețel, tei, verbină sau melisă.

Ceaiul de valeriană

Ceaiul de valeriană își are originile în Asia și Europa, iar florile sale se folosesc în prepararea parfumurilor. Rădăcina plantei în schimb se folosește pentru tratarea insomniilor, a stărilor nervoase, a durerilor de cap și a palpitațiilor. S-a dovedit științific că ceaiul de valeriană te ajută să adormi mai repede, să te odihnești mai bine și să reduci stările de anxietate.

Ceaiul de mușețel

Mușețelul a fost dintotdeauna folosit ca remediu natural pentru reducerea inflamațiilor, a trata anxietatea, dar și insomnia. Efectele sale calmante sunt atribuiite unei componente denumita apigenină. Aceasta este responsabilă cu influențarea activității anumitor receptori din creie, care favorizează reducerea stării de anxietate și oferă un somn mai profund și odihnitor.

Ceaiul de melisă

Roinița, denumită și melisa, este considerată a fi o plantă calmantă și a fost folosită de foarte mulți ani în reducerea stresului, tratarea anxietății, îmbunătățirea somnului dar și a poftei de mâncare.

Este una din putinele plante cu efect sedativ asupra sistemului nervos.

Ceaiul de tei

Mulțumită calităților sale de relaxare, ceaiul de tei este recomandat a fi consumat de către persoane care au tulburări de somn. Pe lângă efectele multiple benefice pe care le aduce asupra sistemului nervos, este indicat și în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă.

Citeste si: Ceaiuri care-ți rezolvă problemele tenului. Încearcă-le și tu!

Citeste si: Ceaiul de mușețel pentru păr. Cum să îl prepari și cum să îl aplici pentru cele mai bune rezultate

Ceaiul de verbină

Este cunoscută pentru ameliorarea a nenumărate boli ce țin de sistemul nervos. Verbina te poate ajuta să scapi de insomnie și de stările de agitație, cât și de dureri de cap.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anca Pandrea și-a scris singură necrologul și dorințele. Ce i-a dictat prietenei sale: “Nici surorii nu i-a spus câte boli are.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

EXCLUSIV | Ilinca Vandici este însărcinată! Vedeta Kanal D va deveni mamă pentru a doua oară

Ce se știe despre IDENTITATEA mamei și fiicei găsite moarte într-un apartament din Cahul și ce spune psihologii despre tragedia petrecută ÎN SPATELE UNEI UȘI ÎNCHISE: "Ar trebui să..."

Anca Pandrea s-a stins din viață la 80 de ani. Îndrăgita actriță se confrunta de mai mulți ani cu o boală cumplită

Secretul pe care Anca Pandrea l-a păstrat până în ultimele zile: „Astăzi a trebuit tot eu să îi dau vestea surorii sale”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ceaiuri care iti ajuta somnul si iti intaresc imunitatea!

Ceaiul de valeriană

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de melisă

Ceaiul de tei

Ceaiul de verbină

Imagini cu cele două vile ale lui Călin Georgescu din Austria. Cristela avea cabinet în castelul vecinului Georg Schmidt

Cum arată acum văduva lui Hugh Hefner. A renunțat la implanturile mamare, la pantofii cu toc și la rochiile minuscule

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Nadia Comăneci spune ce a determinat-o să facă primul tatuaj la 62 de ani. MOTIVUL REAL DIN SPATELE ALGERII SALE: " Înseamnă foarte mult pentru mine. M-am gândit că..."

Ce se va întâmpla cu fiica Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi a dezvăluit cine se va ocupa de micuța Miriam după decesul mamei sale

Filmul accidentului din Prahova unde doi tineri de 18 și 19 ani și-au pierdut viața. O provocare de pe Tik-Tok le-a adus sfârșitul

Sora Georgianei Lobonț, totul despre jignirile pe care le-a primit pe internet. Ramona vorbește cu sinceritate de la ce a pornit totul: “M-au afectat!”

Horoscop 22 septembrie 2026: O zodie rezolvă definitiv problemele legate de acte!

Ce îi ține uniți pe Anamaria Prodan și Ronald Gavril. Principiile pe care și-au construit relația: „Două suflete care știu ce înseamnă...”

Anamaria Ferentz, dezvăluiri despre relația cu Douglas. Vedeta a recunoscut de la ce pornesc certurile dintre ei: „Ne aprindem foarte repede!”

Diana Matei, dezvăluiri sincere despre cel mai mare test din relația cu Marian Cleante după 22 de ani împreună: „E greu să nu le iei personal.”

Reinventarea la orice vârstă: De ce nu este niciodată prea târziu să schimbi profesia, să înveți o abilitate nouă sau să o iei de la zero

Harta viitorului tău pe 5 ani: Exercițiul de claritate prin care îți transformi dorințele vagi în obiective concrete și realizabile

Iubirea după o despărțire grea: Cum știi că ești cu adevărat pregătită să îți deschizi din nou inima fără teama de a fi rănită

De la „Parteneri de viață” la „Coordonatori de logistică”: Cum să reaprindeți conexiunea în cuplu când întreaga viață se învârte doar în jurul treburilor casnice

Copilul tău nu este nota lui: Cum să gestionezi presiunea școlară

Setarea limitelor cu bunicii: Cum să negociezi educația copiilor cu propria familie fără să creezi războaie de sărbători sau de weekend

Ce mesaje au transmis Andreea și Senin după eliminarea din „Casa Iubirii”: „Plec și cu un gust amar”

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Mărturisirea dureroasă pe care Viorel Oarză le-a făcut-o celor din familie înainte de TRAGEDIA care avea să-i curme viața. S-A AFLAT abia după moartea interlopului „Il Padrino”

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

Rezumat episodul 3 „Inimă de mamă”, difuzat luni, 21 septembrie 2026, la Kanal D: Reha îi cere lui Karsu să facă consiliere de cuplu în speranța că va reuși să o recâștige

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Adela Popescu, gest neașteptat din gelozie! Ce făcea actrița în timp ce Radu Vâlcan dormea: „Seri întregi am încercat."

Tavi Clonda, răspuns pentru cei care au spus că trăiește din banii soției sale. Adevărul despre banii din familia lui și a Gabrielei Cristea: „Nu mai ții cont care e cardul, al cui e.”

Cătălin Grozavu, noi declarații despre mama Mădălinei Apostol, după înmormântare. Femeia a ajuns la spital: „A stat nedormită timp de trei nopţi."

Tony, fiul Mădălinei Apostol, postare emoționantă alături de mama și frații săi. Ce își spuneau înainte de tragedie: „Mami, te iubim!"

Ceaiuri care iti ajuta somnul si iti intaresc imunitatea!

Gabriela Cristea, despre cadourile pentru profesori de la început de an. Ce spune vedeta despre banii pentru micile atenții: “Între un buchet de flori și o mașină de spălat am pierdut câteva lucruri.”