Cea mai potrivita dieta inainte de sarbatori


Cea mai potrivita dieta inainte de sarbatori

A inceput numaratoarea inversa pana la startul Sarbatorilor de Iarna, astfel ca trebuie sa ne pregatim temeinic organismul pentru impactul pe care il vor avea asupra sa preparatele hipercalorice specifice Craciunului si Revelionului.

Iar cea mai sanatoasa dieta este cea hipocalorica. Potrivit nutritionistilor, acest regim alimentar te ajuta sa si slabesti 2-3 kilograme in cele cateva saptamani cat au mai ramas pana la Craciun, astfel incat sa fii in forma.

Toba la sticla- reteta pentru Craciun si Revelion

Regimul ti-l adaptezi singur, in functie de preferintele tale. Trebuie plecat de la numarul de calorii pe care obisnuiesti sa le asimilezi zilnic. Doza zilnica recomandata este de 2.500 de calorii pentru barbati si de 2.000 de calorii pentru femei. In cazul unei diete hipocalorice, e necesar sa reduci cu 500 numarul caloriilor asimilate zilnic.

Genial! De ce trebuie sa faci sex in noaptea de Revelion

Solutia este sa alegi un regim alimentar lejer, bazat pe carne in cantitati echilibrate, pe lactate si fructe.

Acestea ii asigura organismului energie si un tonus psihic bun. De asemenea, consuma carbohidrati buni, cu eliberare lenta.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Bani de la stat pentru nuntă și botez prin proiectul „Family Start”. Cât valorează creditele acordate tinerelor familii

Romică Țociu, anunț ȘOC după 27 de ani de căsnicie: ”Au fost trei luni îngrozitoare...”

Pe ce dată se serbează Rusaliile în 2022. Ce semnifică această sărbătoare

Când pică Rusaliile în 2022. Ce semnifică această tradiție?

Ce nu ai voie să faci pe 21 mai 2022 de Constantin și Elena

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Adevărul despre pensiile românilor! Un fost ministru demontează promisiunile invocate de Guvern

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri