Aceasta dieta te ajuta sa slabesti rapid. Daca esti sigura ca vrei sa o urmezi, iata ce ai de facut.
Dieta consta in consumul a doi litri de suc de grapefruit pe zi, de opt ori pe zi, cate 250ml.
Sucul de grapefruit actioneaza ca un catalizator care are abilitatea de a accelera procesul de ardere a grasimilor. Trebuie sa bei obligatoriu aceasta cantitate si sa eviti cafeaua.
Alimente interzise:
- faina alba si toate produsele care o contin
- deserturi, zahar, ciocolata
- alimente prajite
- sare in cantitati moderate
La micul dejun, poti alege din urmatoarele
- 2 oua fierte cu o felie de paine neagra prajita
- o felie de paine neagra prajita cu 50g de branza saraca in calorii
- ovaz cu iaurt
- o felie de paine neagra cu unt
- 100g de branza cottage cu o felie de paine neagra
- shake cu lapte si banane
- salata de fructe din mere, portocale si kiwi
- un pahar cu lapte cu o lingura de miere si 200g biscuiti
- Consuma primul pahar de suc de grapefruit exact inainte de micul dejun,
Pranzul ar trebui sa fie o combinatie de friptura la gratar si salata. Nu praji carnea. Poti consuma pui, curcan sau peste, nu mai mult de 200 de grame
Adauga sos de soia in loc de sare si o lingurita de ulei de masline.
Consuma cate un pahar de suc de grapefruit inainte de fiecare masa. De asemenea, poti consuma si apa si ceai verde.
Renunta la alcool si sucuri.
La cina, alege legume care poti fi preparate la cuptor sau la abur. Poti manca si un cartof copt. Bea un pahar de suc de grapefruit inainte de a merge in pat.
Sursa
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro
