Cea mai buna combinatie de mic dejun daca vrei sa ai un abdomen plat


Cea mai buna combinatie de mic dejun daca vrei sa ai un abdomen plat

Una dintre cele mai bune combinatii pentru micul dejun cea dintre fulgi de ovaz si seminte de chia. Aceste doua ingrediente sunt nutritive, benefice pentru sanatatea ta.

Ingrediente pentru doua portii:
1 cana fulgi de ovaz
500 ml de apa
2 lingurite vanilie
1 lingurita pudra de scortisoara
2 linguri de miere
1 varf de cutit de sare de mare
4 linguri de seminte de chia

Mod de preparare:

Se adauga apa, scortisoara si vanilia intr-o oala si se pune la fiert.

Odata ce incepe sa fiarba, micsoreaza flacara si adauga ovazul.
Lasa sa fiarba timp de 5 minute, apoi stinge focul, adauga semintele de chia si acopera vasul.
Dupa ce s-a mai racit, adauga sarea si mierea si amesteca bine.
De asemenea, daca vrei, poti sa adaugi si cateva bucati de fructe, la alegere, dar sa stii ca este foarte gustos si fara.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine a fost eliminată la Bravo, ai stil! Celebrities - 15 ianuarie 2022

A intrat în depresie din cauza Instagramului! Vedeta a fost la un pas de moarte

DESCOPERĂ: Horoscop Berbec FEBRUARIE 2022. Nativii Berbec au succes la locul de muncă!

DESCOPERĂ: Fructele și legumele lunii IANUARIE

PORTRET: Cine este VIVIANA SPOSUB, concurenta de la Bravo, ai stil! Celebrities

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ARMIN NICOARĂ. De ce boală a suferit saxofonistul şi cine este iubita lui

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri