Ce trebuie sa mananci seara daca vrei sa slabesti! Sigur nu stiai asta!

06 august 2016 Actualizat: 07 octombrie 2020, 19:45

Cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, alimentatia este cea mai importanta.

1. Bea o ceasca cu ceai.

Ceaiul de roiboos consumat inainte de culcare te va ajuta sa arzi tesutul adipos, in special de pe zona abdominala. Roiboosul contine un flavonoid numit aspalatina care reduce hormonii stresului, apetitul si celulele de grasime.

2. Mananca o portie de carne de curcan.

Pieptul de curcan, preparat la gratar sau la cuptor, constituie cina ideala.

Este o carne bogata in triptofan, aminoacid care induce o stare de somnolenta, si in acelasi timp, saraca in calorii. Dupa cum bine stim, un somn odihnitor este esential pentru a slabi.

3. Daca nu doresti carne, alege ricotta sau branza proaspata de vaci.

Sa nu servesti cina poate fi o alegere contrapoductiva atunci cand vrei sa slabesti. Consumand proteine in cantitate moderata inainte de culcare, arzi mai multe calorii in timpul somnului si te odihnesti mai bine.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lacrimi în prima zi de școală, după moartea lui Alex și Rareș! Omagiul dureros adus de colegi după accidentul cumplit din Suceava: „Ar fi trebuit să fie astăzi aici.”

Mirabela Grădinaru, apariție sobră în prima zi de școală. Ea și Nicușor Dan i-au fost alături fiicei lor, Aheea

Ilie Năstase ar fi fost implicat într-un incident conjugal. Autoritățile au deschis o anchetă

CE A RECUNOSCUT Alexandru în fața camerelor a bulversat-o pe Diana. Având deplină încredere în el, concurenta din Casa Iubirii NU S-A AȘTEPTAT NICIO CLIPĂ la ceea ce avea să audă: "Asta ai vrut? Spune? Îți este..."

Ea este tânăra care s-a înecat într-un lac din Spania. Ioana avea doar 25 de ani

Horoscop luni, 7 septembrie 2026: Zodia care își caută jumătatea cu atâta patos încât aceasta nu observă că se află chiar sub „nasul” ei

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Taguri
Dieta
mancare

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce trebuie sa mananci seara daca vrei sa slabesti! Sigur nu stiai asta!

Alexandru Nazare se căsătorește în weekend. Mireasa are 30 de ani și este o cântăreață de muzică populară apreciată în Maramureș

Idei de ținute pentru prima zi de școală. Ce se poartă în 2026

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Ilie Năstase ar fi vizat de un ordin de protecție după un incident domestic cu soția lui. S-ar pregăti montarea unei brățări electronice

La scurt timp după tragedie, adevărul începe SĂ IASĂ LA IVEALĂ. A fost publicat raportul anchetei privind moartea actorului Serhat Kılıç. DETALIILE SUNT TULBURAĂTOARE: "Erau bucăți de..."

Ea este tânăra care s-a înecat într-un lac din Spania. Ioana avea doar 25 de ani

Familia Alexandrei Ivanov, lovită de o nouă tragedie! Virgil Miron s-a stins din viață: „Acum se bucură Alexandra că ești alături de ea.”

Mama lui Costeluș de la Clejani nu știe că fiul ei a murit! Motivul dureros pentru care familia îi ascunde adevărul: „Tot sună...”

Unde învață copiii Mirelei Vaida. Cât de permisivă este, de fapt, prezentatoarea TV: „I-am lăsat în pace!”

Alina Pușcău, dorința pe care a avut-o înainte de chimioterapie. Ce i-a cerut prietenului său: „Înainte să mă tund...”

Theo Rose, pusă la zid pentru atitudinea de la TV! Ce i-a reproșat o telespectatoare: „Nu prea dau bine.”

Dragoș Dolănescu, dezvăluiri despre Maria Ciobanu și mama sa! Gestul neașteptat făcut de artistă după nașterea lui: „Între ele a existat mereu...”

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

(P) Ritualuri simple pentru seri mai liniștite acasă

(P) Chiria și climatizarea: ce soluții mobile funcționează fără a fi nevoie de acordul proprietarului

(P) Divertismentul din cazinourile moderne online se îndepărtează de imaginea clasică din Las Vegas

Horoscop săptămânal 7-13 septembrie 2026: Zodiile care se simt extrem de norocoase în dragoste

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații

CE A RECUNOSCUT Alexandru în fața camerelor a bulversat-o pe Diana. Având deplină încredere în el, concurenta din Casa Iubirii NU S-A AȘTEPTAT NICIO CLIPĂ la ceea ce avea să audă: "Asta ai vrut? Spune? Îți este..."

VIDEO George Clooney, Leul de Aur pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Veneția: eleganță, emoție și premiere de excepție

Andreea a izbucnit în lacrimi, în fața lui Ionescu! Ce se întâmplă între cei doi concurenți de la „Casa iubirii”

Incredibil! Cu ce s-a afișat în mână Anca Țurcașiu înainte să primească vizita tatălui ei: “N-am mai văzut așa ceva.”

Cum se înțelege Irina Fodor cu fiica ei, Diana, și cum gestionează prezentatoarea TV certurile dintre ele: “Există și partea cealaltă a monedei.”

Vlad Huidu, în doliu! Socrul Giuliei Anghelescu s-a stins din viață! Care a fost ultima conversație dintre cei doi și ce s-a întâmplat cu bărbatul: “De data asta, nu a mai putut fi salvat.”

Ce au pățit Ileana și Geta Sterp când au mers la o nuntă. Tinerele au povestit ce s-a întâmplat când au ajuns la locație: “Dezastru!”

Petra Pintelei, dezvăluiri cutremurătoare din momentul în care era să cadă pe linia de metrou. Ce s-a întâmplat cu tânăra și cine a ajutat-o în fața tragediei: “Atunci când le refuzăm, sunt cu motiv.”

Noile sezoane ale emisiunilor Radio Impuls vin cu energie, content fresh, vibe de party și concursuri atractive!

Ce trebuie sa mananci seara daca vrei sa slabesti! Sigur nu stiai asta!

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață