Ce spun obiceiurile tale de somn despre tine! Iata ce probleme poti avea!

Te pregatesti pentru somn iar conditiile sunt perfecte. Ai temperatura optima, salteaua este perfecta iar perna se muleaza dupa forma capului tau.

 

Cu toate acestea, nu reusesti sa adormi. Te trezesti in mijlocul noptii iar a doua zi dimineata esti foarte obosita.

Somnul prost te face sa fii nervoasa si nu reusesti sa te concentrezi. In plus, lipsa somnului iti compromite sistemul imunitar si iti creste intoleranta la virusi, boli de inima si cancer.

Lipsa somnului sau somnul prost poate ascunde o problema de sanatate de care tu nu esti constienta. Iata care sunt simptomele si care ar putea fi problema.

Simptom: Daca nu pui alarma, poti dormi si 14 ore incontinuu
Ce ar putea sa insemne: o tiroida putin activa sau o infectie latenta. 

Simptom: Te trezesti obosita in fiecare dimineata
Ce ar putea sa insemne: Apnee in somn sau depresie

Simptom: Te trezesti la 5 dimineata, indiferent de ora la care mergi la culcare
Ce ar putea sa insemne: Boala Ritmului Circadian

Simptom: Nu poti adormi fara televizor
Ce ar putea sa insemne: Anxietate

Simptom: Te trezesti nu mai poti adormi
Ce ar putea sa insemne: Sindromul Piciorului Nelinistit

Simptom: Mananci in timpul noptii
Ce ar putea sa insemne: P arasomnie sau Boala Comportamentului REM

Simptom: Esti la baie. Din nou
Ce ar putea sa insemne: Diabet

Simptom: Nu reusesti sa adormi si inima iti bate prea tare
Ce ar putea sa insemne: tiroida hiperactiva

Sursa: prevention.com