Ce se intampla in corpul tau daca mananci 5 prune pe zi

Prunele sunt foarte bune pentru sanatate. Punem pariu ca nu stiai ca au atatea beneficii si ca ar trebui sa le introduci in alimentatia zilnica.

O pruna contine 85% apa, proteine, fibre, vitaminele A, C si E, calciu, magneziu si potasiu. Are foarte putine calorii, de aceea pot sa reprezinte o gustare perfecta.

Daca alegi sa mananci 5 prune pe zi, iata mai jos ce pot acestea sa faca pentru sanatatea ta:

– reduc nivelul de zahar din sange

– imbunatatesc memoria

– protejeaza inima de infarct

– imbunatatesc sistemul digestiv

– protejeaza ochii

– intaresc oasele

Sursa