Ce se intampla in corpul tau daca mananci 3 banane pe zi?


Trei banane consumate zilnic reduc riscul de a face atac vascular cerebral cu 21%, au descoperit cercetătorii de la Universitatea Warwick (Marea Britanie) şi de la Universitatea din Napoli (Italia).

Efectul fenefic este dat de potasiu. O banană medie conţine 500 mg de potasiu, substanţă care ajută la normalizarea tensiunii arteriale, prevenind astfel atacul cerebral.

Specialiştii au observat că în multe ţări, persoanele consumă prea puţine alimente care conţin potasiu (spanac, alune, peşte, lapte, linte, banane). Necesarul zilnic de potasiu este de 1.500-2.500 mg.

Rata deceselor cauzate de atac vascular cerebral s-ar putea reduce cu mai mult de un milion anual prin limitarea consumului de sare şi prin includerea în dieta zilnică a alimentelor bogate în potasiu.

Sursa


Citește și:

Bianca Rus, atac la adresa Cristinei Șișcanu, după eliminare! "Du-te acasă, vezi-ți de copiii tăi"

Horoscop zilnic joi, 22 octombrie 2020. Află ce zodie primeşte rezultatul unui test important!

Sfatul zilei de astăzi, miercuri 22 octombrie 2020. Scorpionii fac schimbări

Scapă de durerile de cap fără medicamente. Spune adio migrenelor

Nutriţionistul Vera Daghie, totul despre alimentele care ne cresc imunitatea! "Ne pot ajuta organismul în lupta împotriva infecțiilor"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Marinescu și Andreea, noul cuplu de la Puterea Dragostei?! "Dacă ne apropiem noi doi, iau foc ambele case!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri