Ce se intampla daca mananci avocado in fiecare zi

Ce se intampla daca mananci avocado in fiecare zi
Ce se intampla daca mananci avocado in fiecare zi

Cea mai buna metoda de a manca avocado este de a adauga cateva feliute in salata ori sandwich, de exemplu, ori de a-l folosi in loc de unt, in preparate raw vegane.

1. Scade riscul dezvoltarii unor boli cardiovasculare

Bolile de inima sunt principala cauza de deces la nivel mondial si sunt in cea mai mare parte cauzate de sedentarism, dieta necorespunzatoare si stresul continuu in care traieste omul modern. De aceea, ar fi cazul sa introduci in dieta avocado, pentru ca studiile arata ca protejeaza inima.

2. Te ajuta sa slabesti


Desi poate erai speriata de caloriile din avocado, afla ca el te poate chiar ajuta sa mai reduci din numarul de kilograme.

Aceasta pentru ca este un aliment satios si poate chiar putin "greu", astfel incat nu doar ca nu poate fi mancat in cantitati mari, dar atunci cand il adaugi in preparate, acestea iti par mult mai consistente.

3. Iti mentine pielea tanara

Si nu doar pielea: parul si unghiile vor fi si ele mai sanatoase, datoria nutrientilor din avocado. Carotenoizii pe care ii gasesti in compozitie nu doar ca hranesc pielea, parul si unghiile, dar se pare ca mentin si sanatatea oculara.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Sursa, foto: sanatate.bzi.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

3 semne zodiacale vor scăpa de singurătate, începând cu data de 21 iunie 2025

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

Disperare fără margini. Cine este reputatul cadru didactic care și-a pus capăt zilelor într-un gest extrem. Tragedia care a avut loc în plină stradă a cutremurat martorii

Cât a plătit Pescobar unei bătrâne pe câteva buchete de flori. „Nu mi s-a întâmplat niciodată așa ceva.”

Celebrii actori Pınar Deniz și Kaan Yıldırım, prima apariție alături de fiul lor! Iată cel mai frumos și emoționant tablou de familie

VIDEO Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies