Ce se intampla daca mananci 8 banane pe zi? Efectul este wow


Bananele sunt foarte sanatoase, au vitamine si minerale esentiale, in special potasiu, care este necesar vietii.

Potasiul pastreaza presiunea arteriala la nivel normal, de aceea este foarte important. Insa daca nivelul de potasiu este prea scazut sau prea ridicat, poate duce la batai neregulate ale inimii, probleme de stomac si digesti si ameteli.

Potasiul poate fi toxic in cantitati foarte mari, dar trebuie sa consumi in jur de 400 de banane ca sa atingi nivelul critic.

Deci poti manca 7-8 banane pe zi este echivalentul a aproximativ 3500 mg de potasiu, doza zilnica recomandata, dar daca ajungi la 400 si nu te poti opri ai foarte mare grija.

Sursa


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Organizezi o petrecere de Sfânta Maria? Nu uita de candy-bar!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri