Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

27 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:47

Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

Este prima oara ca un studiu dezvaluie in ce masura cafeaua bauta seara intarzie ceasul circadian intern.

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Motivul pentru care Andreea Popescu a ajuns la divorț. Ce a făcut-o să renunțe la povestea de iubire: „Dacă a dispărut, e greu să nu te pierzi.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Dan Petrescu a fost operat de urgență! Care este starea antrenorului de fotbal: „Îi ținem pumnii”

În plin scandal și sub AVALANȘA DE ACUZAȚII, Dumitru Vartic face o MIȘCARE NEAȘTEPTATĂ. Lovește exact unde NIMENI NU BĂNUIA! Cui i s-a adresat, de fapt, și ce urmărește prin acest gest: "Am fost nevoit să..."

Alina Laufer a reacționat după accidentul rutier în care a fost implicat soțul ei și gemenii: „Nu o să depunem nicio plângere. Mergem mai departe.”

Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni. Vremea se schimbă radical în perioada 17-29 martie.

Se taie pensiile! Bolojan a făcut anunțul

Taguri
cafea
culcare
somn

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

citește mai departe

Lifestyle

Gheorghe Turda dezvăluie secretul longevității sale: „De 15 ani nu mai consum.”

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sâmbăta Morților 2026. Ce trebuie să ofere gospodinele de pomană în această zi

Parteneri

La câteva secunde de moarte: Gestul care i-a salvat viața lui Mojtaba Khamenei, în atacul care a lichidat întreaga conducere a Iranului

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

La câteva secunde de moarte: Gestul care i-a salvat viața lui Mojtaba Khamenei, în atacul care a lichidat întreaga conducere a Iranului

Cele mai norocoase zile pentru nunți în 2026. Ce date sunt considerate ideale pentru căsătorie

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cele mai norocoase zile pentru nunți în 2026. Ce date sunt considerate ideale pentru căsătorie

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor

Dan Petrescu a fost operat de urgență! Care este starea antrenorului de fotbal: „Îi ținem pumnii”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Dan Petrescu a fost operat de urgență! Care este starea antrenorului de fotbal: „Îi ținem pumnii”

Ce i-a spus Robert lui Danciu între patru ochi despre Diana A ȘOCAT-O pe concurenta din Casa Iubirii. A rămas blocată când a auzit! DISCUȚIA ASCUNSĂ care a fost ținută departe de camere a ieșit la iveală: "Nu îmi trebuie o..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce i-a spus Robert lui Danciu între patru ochi despre Diana A ȘOCAT-O pe concurenta din Casa Iubirii. A rămas blocată când a auzit! DISCUȚIA ASCUNSĂ care a fost ținută departe de camere a ieșit la iveală: "Nu îmi trebuie o..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

citește mai departe

Lifestyle

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

VIDEO Bogdan Mocanu, dezvăluiri despre cum sunt, de fapt, lucrurile între Jador și Oana. Ce s-a întâmplat când a fost la ei acasă: “I-a trimis Dumnezeu ce și-a dorit el, pentru ce s-a rugat nopțile.”

Vedete

VIDEO Bogdan Mocanu, dezvăluiri despre cum sunt, de fapt, lucrurile între Jador și Oana. Ce s-a întâmplat când a fost la ei acasă: “I-a trimis Dumnezeu ce și-a dorit el, pentru ce s-a rugat nopțile.”

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

citește mai departe

Vedete

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

Ilan Laufer a fost acroșat de un autoturism, în timp ce era pe trotinetă cu gemenii săi

citește mai departe

Vedete

Ilan Laufer a fost acroșat de un autoturism, în timp ce era pe trotinetă cu gemenii săi

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați

citește mai departe

Vedete

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați

Celia s-a despărțit de soțul ei! Ce declarații a făcut artista după separarea de partener: „Acum încerc să mă salvez pe mine.”

citește mai departe

Vedete

Celia s-a despărțit de soțul ei! Ce declarații a făcut artista după separarea de partener: „Acum încerc să mă salvez pe mine.”

Din Lifestyle

(P) Provocările sistemului respirator și rolul farmaciei moderne în prevenție

citește mai departe

Lifestyle

(P) Provocările sistemului respirator și rolul farmaciei moderne în prevenție

(P) Moda nu are mărime: Cum să alegi rochia de ocazie care îți pune în valoare formele și îți oferă încredere totală

citește mai departe

Lifestyle

(P) Moda nu are mărime: Cum să alegi rochia de ocazie care îți pune în valoare formele și îți oferă încredere totală

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

(P) Cum alegi un serviciu de traduceri autorizate olandeză română fără să rişti erori birocratice

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi un serviciu de traduceri autorizate olandeză română fără să rişti erori birocratice

(P) Pași pentru alegerea unui credit ipotecar în euro

citește mai departe

Lifestyle

(P) Pași pentru alegerea unui credit ipotecar în euro

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Diferențe între cardurile de cumpărături și cele de rate fără dobândă

Parteneri

Horoscop pentru ziua de joi, 19 martie 2026: Semnul zodiacal care o poate lua de la început fără să se uite în urmă. Acesta va începe o nouă relație de iubire

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de joi, 19 martie 2026: Semnul zodiacal care o poate lua de la început fără să se uite în urmă. Acesta va începe o nouă relație de iubire

S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!

Ilan Laufer, acroșat de o șoferiță în Capitală! Fostul ministru se afla pe o trotinetă împreună cu gemenii săi

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ilan Laufer, acroșat de o șoferiță în Capitală! Fostul ministru se afla pe o trotinetă împreună cu gemenii săi

În plin scandal și sub AVALANȘA DE ACUZAȚII, Dumitru Vartic face o MIȘCARE NEAȘTEPTATĂ. Lovește exact unde NIMENI NU BĂNUIA! Cui i s-a adresat, de fapt, și ce urmărește prin acest gest: "Am fost nevoit să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

În plin scandal și sub AVALANȘA DE ACUZAȚII, Dumitru Vartic face o MIȘCARE NEAȘTEPTATĂ. Lovește exact unde NIMENI NU BĂNUIA! Cui i s-a adresat, de fapt, și ce urmărește prin acest gest: "Am fost nevoit să..."

Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni. Vremea se schimbă radical în perioada 17-29 martie.

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni. Vremea se schimbă radical în perioada 17-29 martie.

Editors picks

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

citește mai departe

Vedete

Olguța Berbec, reacție în urma acuzațiilor aduse de Niculina Stoican. Ce spune artista după ce Niculina a anunțat că a câștigat procesul cu privire la o melodie: „Nu am pierdut nimic!”

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați

citește mai departe

Vedete

„Regina Întunericului”, aniversare cum nu s-a mai văzut! Tortul pe care l-a avut vedeta i-a lăsat fără cuvinte pe invitați

VIDEO Bogdan Mocanu, dezvăluiri despre cum sunt, de fapt, lucrurile între Jador și Oana. Ce s-a întâmplat când a fost la ei acasă: “I-a trimis Dumnezeu ce și-a dorit el, pentru ce s-a rugat nopțile.”

Vedete

VIDEO Bogdan Mocanu, dezvăluiri despre cum sunt, de fapt, lucrurile între Jador și Oana. Ce s-a întâmplat când a fost la ei acasă: “I-a trimis Dumnezeu ce și-a dorit el, pentru ce s-a rugat nopțile.”

Alina Laufer a reacționat după accidentul rutier în care a fost implicat soțul ei și gemenii: „Nu o să depunem nicio plângere. Mergem mai departe.”

citește mai departe

Vedete

Alina Laufer a reacționat după accidentul rutier în care a fost implicat soțul ei și gemenii: „Nu o să depunem nicio plângere. Mergem mai departe.”

Anca Sigartău, dezvăluiri cutremurătoare despre diagnosticul pe care l-a primit: “Se spune că poți trăi aproximativ un an. Mi s-a spus că nu am șanse.”

citește mai departe

Vedete

Anca Sigartău, dezvăluiri cutremurătoare despre diagnosticul pe care l-a primit: “Se spune că poți trăi aproximativ un an. Mi s-a spus că nu am șanse.”

David Pușcaș, dezvăluiri despre mama biologică. Motivul pentru care nu o vede vinovată pe femeie, ci doar pe mama adoptivă, Luminița Anghel: “Eu îmi doream să nu fie în viață nimeni.”

citește mai departe

Vedete

David Pușcaș, dezvăluiri despre mama biologică. Motivul pentru care nu o vede vinovată pe femeie, ci doar pe mama adoptivă, Luminița Anghel: “Eu îmi doream să nu fie în viață nimeni.”