Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

27 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:47

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

Este prima oara ca un studiu dezvaluie in ce masura cafeaua bauta seara intarzie ceasul circadian intern.

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Noi dezvăluiri despre separarea dintre Cabral și Andreea Ibacka! Ce spun sursele apropiate: „Au avut multe discuții...”

Ce fel de tată este Nicușor Dan. Gesturile fiului său au atras imediat atenția la evenimentul de la Romaero Băneasa

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

Ce a făcut Alexandra Căpitănescu imediat după CE ȘI-A ASIGURAT LOCUL ÎN FINALA Eurovision 2026? Susținătorii au fost profund impresionați: "În fața unui..."

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 16 mai 2026: Semnul zodiacal care își găsește în sfârșit jumătatea

Nicușor Dan a semnat demisia...

Taguri
cafea
culcare
somn

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Parteneri

Cine sunt italienii care au murit în Maldive, în timp ce făceau scufundări. Scenariul sinistru al experților: „Un sfârșit îngrozitor”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Cine sunt italienii care au murit în Maldive, în timp ce făceau scufundări. Scenariul sinistru al experților: „Un sfârșit îngrozitor”

Meghan Markle, imagini rare cu Lilibet și Archie la Disneyland. Reacția adorabilă a micuței când a întâlnit-o pe Cenușăreasa

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Meghan Markle, imagini rare cu Lilibet și Archie la Disneyland. Reacția adorabilă a micuței când a întâlnit-o pe Cenușăreasa

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”

Eurovision 2026 și-a ales MARELE CÂȘTIGĂTOR! Bulgaria a cucerit scena de la Viena cu "Bangaranga" într-o FINALĂ SPECTACULOASĂ

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Eurovision 2026 și-a ales MARELE CÂȘTIGĂTOR! Bulgaria a cucerit scena de la Viena cu "Bangaranga" într-o FINALĂ SPECTACULOASĂ

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ahu Yağtu, care joacă rolul Suzan în serialul Totul pentru familia mea, alături de cea mai importantă și iubită persoană din viața sa! Iată cum a fost surprinsă celebra actriță

Pentru tine

Ilan Laufer, în doliu! Vedeta a transmis mesajul trist, în mediul online: „Să veghezi mereu asupra noastră!”

citește mai departe

Vedete

Ilan Laufer, în doliu! Vedeta a transmis mesajul trist, în mediul online: „Să veghezi mereu asupra noastră!”

Dramă imensă pentru magicianul Robert Tudor! Vedeta a pierdut o ființă importantă din viața sa: „Sunt disperat și nu stiu ce să fac...”

citește mai departe

Vedete

Dramă imensă pentru magicianul Robert Tudor! Vedeta a pierdut o ființă importantă din viața sa: „Sunt disperat și nu stiu ce să fac...”

Cum vor gestiona Andreea Ibacka și Cabral relația cu copiii după separare. Decizia luată de cei doi: „Nu există...”

citește mai departe

Vedete

Cum vor gestiona Andreea Ibacka și Cabral relația cu copiii după separare. Decizia luată de cei doi: „Nu există...”

Ce gest a făcut Lora, după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu. Mesajul neașteptat al artistei: „După 11 ani de relație mi-am dat seama că eu nu sunt genul de om care să...”

citește mai departe

Vedete

Ce gest a făcut Lora, după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu. Mesajul neașteptat al artistei: „După 11 ani de relație mi-am dat seama că eu nu sunt genul de om care să...”

Horoscop 17 mai 2026: O zodie pleacă într-o vacanță mult așteptată. Unele lucruri sunt pe cale să se schimbe pentru voi

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 17 mai 2026: O zodie pleacă într-o vacanță mult așteptată. Unele lucruri sunt pe cale să se schimbe pentru voi

Cabral și Andreea Ibacka au confirmat divorțul, după aproape două decenii de relație! „Este un moment greu pentru amândoi.”

citește mai departe

Vedete

Cabral și Andreea Ibacka au confirmat divorțul, după aproape două decenii de relație! „Este un moment greu pentru amândoi.”

Din Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

(P) Nunta la Primărie: Cum să alegi o rochie de cununie civilă pe care să o poți purta și la alte ocazii

citește mai departe

Lifestyle

(P) Nunta la Primărie: Cum să alegi o rochie de cununie civilă pe care să o poți purta și la alte ocazii

(P) Cum îți dai seama că e momentul să îți cumperi o saltea nouă?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți dai seama că e momentul să îți cumperi o saltea nouă?

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cele mai comune cinci pete și cum le scoți rapid fără detergenți costisitori

Parteneri

Horoscop săptămânal 18 – 24 mai 2026: Acest semn zodical simte în sfârșit că este liber și că își poate controla propria viață fără să mai depindă de nimeni

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop săptămânal 18 – 24 mai 2026: Acest semn zodical simte în sfârșit că este liber și că își poate controla propria viață fără să mai depindă de nimeni

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Declarațiile emoționante ale salvatorului care l-a găsit pe Alex: „Nici nu putea să plângă”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Declarațiile emoționante ale salvatorului care l-a găsit pe Alex: „Nici nu putea să plângă”

Ce a făcut Alexandra Căpitănescu imediat după CE ȘI-A ASIGURAT LOCUL ÎN FINALA Eurovision 2026? Susținătorii au fost profund impresionați: "În fața unui..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ce a făcut Alexandra Căpitănescu imediat după CE ȘI-A ASIGURAT LOCUL ÎN FINALA Eurovision 2026? Susținătorii au fost profund impresionați: "În fața unui..."

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care a fost cel mai mare regret al actorului Ioan Isaiu, care a decedat fulgerător la vârsta de 56 de ani

Jaqueline A CEDAT! Părinții lui Alexandru au... Vezi mai mult

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Jaqueline A CEDAT! Părinții lui Alexandru au... Vezi mai mult

Editors picks

Dramă imensă pentru magicianul Robert Tudor! Vedeta a pierdut o ființă importantă din viața sa: „Sunt disperat și nu stiu ce să fac...”

citește mai departe

Vedete

Dramă imensă pentru magicianul Robert Tudor! Vedeta a pierdut o ființă importantă din viața sa: „Sunt disperat și nu stiu ce să fac...”

Ce gest a făcut Lora, după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu. Mesajul neașteptat al artistei: „După 11 ani de relație mi-am dat seama că eu nu sunt genul de om care să...”

citește mai departe

Vedete

Ce gest a făcut Lora, după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu. Mesajul neașteptat al artistei: „După 11 ani de relație mi-am dat seama că eu nu sunt genul de om care să...”

Cabral și Andreea Ibacka au confirmat divorțul, după aproape două decenii de relație! „Este un moment greu pentru amândoi.”

citește mai departe

Vedete

Cabral și Andreea Ibacka au confirmat divorțul, după aproape două decenii de relație! „Este un moment greu pentru amândoi.”

6 ținute de primăvară inspirate de femeile din Paris. Ce poartă franțuzoaicele când vor să arate elegant

citește mai departe

Fashion

6 ținute de primăvară inspirate de femeile din Paris. Ce poartă franțuzoaicele când vor să arate elegant

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

citește mai departe

Vedete

Iuliana Marciuc, dezvăluiri neașteptate despre relația cu Adrian Enache după ce au devenit părinți: „Atunci deja începe să devină periculos.”

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”

citește mai departe

Vedete

Care este regretul Gabrielei Cristea după ce a devenit mamă. Vedeta TV a vorbit cu sinceritate despre asta: “Când faci copii la bătrânețe, ai toate fricile și toate temerile.”