Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

27 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:47

Ce se intampla daca bei cafea seara, inainte de culcare!

Este prima oara ca un studiu dezvaluie in ce masura cafeaua bauta seara intarzie ceasul circadian intern.

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu si mentionat de 7sur7.be.

Studiul a mai aratat ca o lumina puternica, singura sau combinata cu consumul de cafeina, provoaca o intarziere a ciclului circadian de 85 si, respectiv, 105 minute.

Sursa: FoodStory.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Loredana Groza trece printr-o pierdere uriașă, chiar la început de an! Tatăl artistei s-a stins din viață: "Nu vreau să-ți spun adio dragă TATĂ, niciodată!"

Testul care îți spune cum va fi începutul tău de an! Răspunde aici!

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

BREAKING! Campion mondial la box, ranit intr-un grav accident de masina. Alte doua persoane au murit

Ce propunere a primit Tanti Vasilica? Simpatica femeie, mutată la azil după ce i s-a construit o casă nouă? „Nu are omul interes.”

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

„Mama a trebuit să dispară”. Planul diabolic pus la cale de tânăra din Sibiu pentru a scăpă de cea care i-a dat viață. INCREDIBIL de ce

Taguri
cafea
culcare
somn

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

citește mai departe

Lifestyle

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Parteneri

Loredana Groza a anunțat, într-un mesaj emoționant, că tatăl său a murit: „A lăsat în urmă mii de poezii, cărți pentru copii și romane”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Loredana Groza a anunțat, într-un mesaj emoționant, că tatăl său a murit: „A lăsat în urmă mii de poezii, cărți pentru copii și romane”

Mesaje de Crăciun 2025. Cele mai frumoase urări cu care să le aduci bucurie în suflet celor dragi

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Mesaje de Crăciun 2025. Cele mai frumoase urări cu care să le aduci bucurie în suflet celor dragi

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce face și cum arată Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA: „Învață foarte bine, cântă la pian și...„

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

„Nu mai pot lupta”: Actriță celebră, de 48 de ani, vrea să moară prin suicid asistat din cauza bolii psihice

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

„Nu mai pot lupta”: Actriță celebră, de 48 de ani, vrea să moară prin suicid asistat din cauza bolii psihice

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

Pentru tine

Impresii și păreri despre anul 2025, transmise de Cabral Ibacka, direct pe rețelele de socializare! Pe ce a pus acesta preț, cel mai mult? "Au fost și rele anul ăsta? Și încă cum..."

citește mai departe

Vedete

Impresii și păreri despre anul 2025, transmise de Cabral Ibacka, direct pe rețelele de socializare! Pe ce a pus acesta preț, cel mai mult? "Au fost și rele anul ăsta? Și încă cum..."

Înainte de încheierea anului 2025, Oana Lis a fost nevoită să facă o noua vizită la spital! Cum s-a postat soția lui Viorel Lis, pe rețelele de socializare?

citește mai departe

Vedete

Înainte de încheierea anului 2025, Oana Lis a fost nevoită să facă o noua vizită la spital! Cum s-a postat soția lui Viorel Lis, pe rețelele de socializare?

Iancu Sterp a postat primele fotografii cu bebelușul, pe rețelele de socializare! Mezinul familiei Sterp are acum familia în formulă completă: "Mulțumesc Doamne!"

citește mai departe

Vedete

Iancu Sterp a postat primele fotografii cu bebelușul, pe rețelele de socializare! Mezinul familiei Sterp are acum familia în formulă completă: "Mulțumesc Doamne!"

Mesajul transmis de Teleanca pentru prieteni, cu ocazia începutului de an 2026! Care este motivul pentru care aceasta a luat câteva kilograme în plus? "Mai am o săptămână și termin tratamentul!"

citește mai departe

Vedete

Mesajul transmis de Teleanca pentru prieteni, cu ocazia începutului de an 2026! Care este motivul pentru care aceasta a luat câteva kilograme în plus? "Mai am o săptămână și termin tratamentul!"

Horoscop 2 ianuarie 2026: O zodie simte nevoia să iasă din casă

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 2 ianuarie 2026: O zodie simte nevoia să iasă din casă

Cum a resimțit Carmen de la Sălciua, anul 2025? Ce își dorește de la noul an, 2026, dar și ce a realizat că este cel mai important în viață? "Vă doresc să fiți fericiți, sănătoși!"

citește mai departe

Vedete

Cum a resimțit Carmen de la Sălciua, anul 2025? Ce își dorește de la noul an, 2026, dar și ce a realizat că este cel mai important în viață? "Vă doresc să fiți fericiți, sănătoși!"

Din Lifestyle

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

citește mai departe

Lifestyle

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

citește mai departe

Lifestyle

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

citește mai departe

Lifestyle

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

(P) Când simplitatea devine lux: revoluția dușurilor walk-in

citește mai departe

Lifestyle

(P) Când simplitatea devine lux: revoluția dușurilor walk-in

(P) Cum să alegi cizme de damă în funcție de culori? 7 recomandări

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să alegi cizme de damă în funcție de culori? 7 recomandări

Parteneri

Fostul concurent de la „Casa iubirii” urmează să devină tătic! Iubita lui va naște u...

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Fostul concurent de la „Casa iubirii” urmează să devină tătic! Iubita lui va naște u...

Filmul complet al sinuciderii de la stația Crângași! Detalii crunte despre ce s-a întâmplat cu femeia de 36 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Filmul complet al sinuciderii de la stația Crângași! Detalii crunte despre ce s-a întâmplat cu femeia de 36 de ani

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun

BREAKING! Campion mondial la box, ranit intr-un grav accident de masina. Alte doua persoane au murit

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

BREAKING! Campion mondial la box, ranit intr-un grav accident de masina. Alte doua persoane au murit

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Un artist neașteptat își face apariția la Revelionul „Casa iubirii”! Fetele sunt în extaz! Aflați despre cine este vorba în ediția de miercuri, 31 decembrie, de la orele 10:00 și 16:30, la Kanal D

Editors picks

Loredana Groza trece printr-o pierdere uriașă, chiar la început de an! Tatăl artistei s-a stins din viață: "Nu vreau să-ți spun adio dragă TATĂ, niciodată!"

citește mai departe

Vedete

Loredana Groza trece printr-o pierdere uriașă, chiar la început de an! Tatăl artistei s-a stins din viață: "Nu vreau să-ți spun adio dragă TATĂ, niciodată!"

Ce propunere a primit Tanti Vasilica? Simpatica femeie, mutată la azil după ce i s-a construit o casă nouă? „Nu are omul interes.”

citește mai departe

Vedete

Ce propunere a primit Tanti Vasilica? Simpatica femeie, mutată la azil după ce i s-a construit o casă nouă? „Nu are omul interes.”

Irina Columbeanu și Monica Gabor și-au petrecut Revelionul împreună! Ce ținute au ales să poarte cele două? "La mulți ani tuturor românilor!"

citește mai departe

Vedete

Irina Columbeanu și Monica Gabor și-au petrecut Revelionul împreună! Ce ținute au ales să poarte cele două? "La mulți ani tuturor românilor!"

VIDEO Anul 2026 vine cu încercări pentru persoanele căsătorite, însă cu multă speranță și iubire de sine! Ce dezvăluiri a făcut Vica Blochina, în acest sens? "Este foarte important!"

Vedete

VIDEO Anul 2026 vine cu încercări pentru persoanele căsătorite, însă cu multă speranță și iubire de sine! Ce dezvăluiri a făcut Vica Blochina, în acest sens? "Este foarte important!"

Cum a resimțit Carmen de la Sălciua, anul 2025? Ce își dorește de la noul an, 2026, dar și ce a realizat că este cel mai important în viață? "Vă doresc să fiți fericiți, sănătoși!"

citește mai departe

Vedete

Cum a resimțit Carmen de la Sălciua, anul 2025? Ce își dorește de la noul an, 2026, dar și ce a realizat că este cel mai important în viață? "Vă doresc să fiți fericiți, sănătoși!"

Iancu Sterp a postat primele fotografii cu bebelușul, pe rețelele de socializare! Mezinul familiei Sterp are acum familia în formulă completă: "Mulțumesc Doamne!"

citește mai departe

Vedete

Iancu Sterp a postat primele fotografii cu bebelușul, pe rețelele de socializare! Mezinul familiei Sterp are acum familia în formulă completă: "Mulțumesc Doamne!"