Lipsa de somn creste riscul de hipertensiune, iti scade energia, te face sa fii deprimata, te face sa fii slabita si te imbolnaveste.
Din fericire, banana si scortisoara, consumate inainte de somn, ar putea sa te scape de insomnii.
Bananele contin potasiu si magneziu, minerale care imbunatatesc calitatea somnului.
Aroma scortisoarei te ajuta sa te relaxezi.
Ingrediente
1 litru de apa
1 banana
Un praf de scortisora
Mod de preparare
Indeparteaza capetele bananei si pune apoi banana in apa. Fierbe apa timp de 10 minute.
Strecoara si adauga scortisoara.
Consuma aceasta bautura cu o ora inainte de culcare.
Sursa
Din fericire, banana si scortisoara, consumate inainte de somn, ar putea sa te scape de insomnii.
Bananele contin potasiu si magneziu, minerale care imbunatatesc calitatea somnului.
Aroma scortisoarei te ajuta sa te relaxezi.
Ingrediente
1 litru de apa
1 banana
Un praf de scortisora
Mod de preparare
Indeparteaza capetele bananei si pune apoi banana in apa. Fierbe apa timp de 10 minute.
Strecoara si adauga scortisoara.
Consuma aceasta bautura cu o ora inainte de culcare.