Ce sa NU mai faci la menstruatie ca sa scapi de DURERI si de BALONARE


Medicii considera ca aceasta durere menstruala apare din cauza unei inflamatii. Asa ca se pot folosi remedii naturiste care sa trateze inflamatia pentru a reduce senzatia de durere.

Uite ce sa nu mai faci atunci cand esti la menstruatie ca sa scapi de crampe

– evita carbohidratii: favorizeaza aparitia inflamatiei in corp si nu aduc niciun aport de vitamine sau minerale. Mai bine uita de paine si paste in acele zile

– nu mai manca zahar: pentru ca si zaharul hraneste inflamatia, e mai bine sa il inlocuiesti cu miere

– elimina lactatele: exista studii ce arata ca exista o legatura intre consumul de lactate si crampele menstruale

– mananca fructe si legume, carne rosie si galbenus de ou

– bea ceai de menta (mai ales din plante proaspete) pentru calmarea durerii

– scortisoara e un antiinflamator cunoscut, asa ca o poti folosi in cafea pentru a evita simptomele neplacute din timpul menstruatiei

– consuma cat mai multe alimente cu vitamine sau ia suplimente cu vitamine si minerale (cele mai importante sunt calciul si potasiul)

 

Sursa: Revista Teo


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Informatiile zilei

Află acum ce au spus specialiștii ANM! Cum va fi vremea de 1 și 8 Martie?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri