Carmen Bruma te ajuta sa dobandesti silueta mult visata in patru pasi simpli! Vedeta a slabit 33 de kilograme fara o operatie de micsorare a stomacului! Asa arata la 86 de kilograme! FOTO!

Vedeta de televiziune este experta in tot ceea ce inseamna stil de viata sanatos.

Iubita lui Mircea Badea a participat la numeroase campanii care ii incurajeaza pe romani sa faca sport si sa manance corespunzator. Bineinteles, Carmen are intotdeauna un sfat bun pentru compatriotii care iau in greutate in timpul Sarbatorilor. Si, credeti-ne, nu sunt putini.

Au trecut si Sarbatorile Pascale, cu al lor ospat traditional, iar acum deja ne gandim la mare, la valuri si nu in ultimul rand la felul in care ne vom prezenta pe plaja. Iar in ajutorul celor care si-au propus sa aiba o silueta de invidiat, pe nisipul firbinte, Carmen Bruma vine cu cateva sfaturi demne de luat in considerare.
Frumoasa vedeta care a reusit sa slabeasca 33 de kilograme fara o operatie de micsorare a stomacului, ne invata cum sa scapam de kilogramele acumulate de Sarbatori, intr-un stil sanatos, in cativa pasi simpli.

1. Nu sari peste micul dejun.

2. Mananca de 3 ori pe zi si obisnuieste-te sa ai in geanta gustari sanatoase care sa-ti potoleasca foamea in caz ca te apuca... (morcov, gulie, nuci, migdale).

3. Cina se mananca inainte de culcare cu 3-4 ore. Evita sa mananci seara carbohidrati.

4. Elimina sucurile de orice fel, inclusiv fresh-urile. Mananca fructe cu masura si doar in prima parte a zilei."

"Recomand un stil de viata sanatos, echilibrat si constant. Perioadele de excese urmate de cure drastice de detoxifiere si tot asa sunt periculoase pentru organism. Corpul nostru, daca este hranit corespunzator si miscat in conformitate cu programarea lui genetica, elimina prin mecanismele lui naturale toxinele.", a spus Carmen.

Vezi cum arata la 86 de kilograme in GALERIA FOTO.