Afla care este cea mai buna metoda de a scapa de kilogramele in plus. Uite care sunt recomandarile doctorului Andrei Laslau.
„O slabire de 5-6 kilograme pe luna este sanatoasa. Daca vrei sa slabesti rapid este important sa se restrictionez consumul de carbohidrati – paine, paste, cartofi, orez, fainoase, dulciuri patiserie, cofetarie, sucuri din fructe, fructe in exces si prea dulci”, afirma dr. Laslau.
Intr-o dieta este esential sa se consume proteine de calitate, grasimi sanogene si putini cabohidrati, dar destepti alesi.
„Dimineata poti manca 1-2 oua fierte cu o bucatica de branza telemea sau cu o bucatica de cascaval si o salata. La pranz se poate consuma o bucata de carne sau de peste la cuptor cu legume si seara o bucata de peste daca nu s-a consumat la pranz sau o parte din micul dejun”, conchide specialistul.
##VIDEO17439##