Cand nu e bine sa mancam fructe! Sigur nu stiai asta!


Oricat de sanatoase ar fi fructele, uitam ca ele vin la pachet si cu multe zaharuri naturale, de aceea nu este prea inspirat din partea noastra sa consumam cantitati impresionante.

 

Pentru ca oricat ar fi de naturale, fructele ne ingrasa, mai ales daca pierdem sirul caloriilor de peste zi.
In plus, exista un moment al zilei cand ar trebui sa evitam consumul de fructe, ne sfatuiesc nutritionistii. Este vorba despre seara, moment in care metabolismul nostru incetineste, iar orice aport de glucide se transforma in grasime.
Asa ca indicat ar fi sa mancam fructe in prima parte a zilei sau la gustare, intre mese, la orele 11 si 16. De asemenea, fructele pot fi consumate si dupa efort fizic pentru aportul de apa si minerale, care refac rezervele pierdute prin transpiratie.
Sursa: OanaCuzino.ro

Pentru ca oricat ar fi de naturale, fructele ne ingrasa, mai ales daca pierdem sirul caloriilor de peste zi.

In plus, exista un moment al zilei cand ar trebui sa evitam consumul de fructe, ne sfatuiesc nutritionistii. Este vorba despre seara, moment in care metabolismul nostru incetineste, iar orice aport de glucide se transforma in grasime.

Asa ca indicat ar fi sa mancam fructe in prima parte a zilei sau la gustare, intre mese, la orele 11 si 16. De asemenea, fructele pot fi consumate si dupa efort fizic pentru aportul de apa si minerale, care refac rezervele pierdute prin transpiratie.

Sursa: OanaCuzino.ro

 


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri