Daca treci printr-o perioada dificila, apeleaza cu succes la acest smoothie delicios!
Ceaiul verde de matcha contine aminoacidul calmant L-teanina care stimuleaza undele afla din creier, aceleasi care sunt in cantitate mare in timpul sesiunilor de meditatie. Acest smoothie iti ofera o stare de relaxare si te face sa fii mai atenta.
Portii: 4
Ingrediente
1 pahar de apa de cocos
2 maini de baby spanac
1 banana inghetata
2 linguri de pudra verde de matcha
1
lingura de polen de albine
1 jumatate de cana de gheata
Adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii un piure cremos.
Informatii nutritionale per portie: 70 calorii, 1g proteine, 17g carbohidrati, 2g fibre, 9g zaharuri, 0g grasime.
Sursa: prevention.com
Ceaiul verde de matcha contine aminoacidul calmant L-teanina care stimuleaza undele afla din creier, aceleasi care sunt in cantitate mare in timpul sesiunilor de meditatie.
Portii: 4
Ingrediente
1 pahar de apa de cocos
2 maini de baby spanac
1 banana inghetata
2 linguri de pudra verde de matcha
1 lingura de polen de albine
1 jumatate de cana de gheata
Adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii un piure cremos.
Informatii nutritionale per portie: 70 calorii, 1g proteine, 17g carbohidrati, 2g fibre, 9g zaharuri, 0g grasime.
Sursa: prevention.com