Chiar si jucatul cu copii, datul cu matura, cu aspiratorul sau dusul gunoiului implica o activitate fizica.
Mersul pe jos este sanatos, urcatul scarilor la fel, in aceeasi situatie este si caratul unei plase etc.
Ajuta la cresterea capacitatii mentale. Implicarea in activitati sportive organizate va ajuta sa fiti mai riguros si mai bine organizat, mai atent cu distribuirea timpului si organizarea lui si mai implicat in activitatile curente pe care le aveti. In functie de sportul pe care il practicati se dezvolta reflexe, rapiditate in gandirie si in analizare a situatiilor variate.
Elimina insomnia. Prin miscare eliminam diferite toxine si relaxam musculatura. Eliberarea de serotonina si endorfina ne ajuta sa dormim mai bine, sa fim mai relaxati si optimisti.
Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare. Muschiul inimii este mai bine antrenat si pompeaza mai mult sange, bate mai regulat si este mai putin predispus la diferite afectiuni caracteristice unui om sedentar.
Incetineste procesul de deteriorare a muschiului inimii.
Incetineste imbatranirea ca proces fizic.
Modifica metabolismul. Un sportiv are un metabolism activ orientat spre furnizarea de energie, nu spre stocare (asa cum este metabolismul lent al unei persoane sedentare). Veti putea manca mai mult, fara a pune kilograme in plus.
Reduce colesterolul rau si creste colesterolul bun.
Sursa
Mersul pe jos este sanatos, urcatul scarilor la fel, in aceeasi situatie este si caratul unei plase etc.
Ajuta la cresterea capacitatii mentale. Implicarea in activitati sportive organizate va ajuta sa fiti mai riguros si mai bine organizat, mai atent cu distribuirea timpului si organizarea lui si mai implicat in activitatile curente pe care le aveti. In functie de sportul pe care il practicati se dezvolta reflexe, rapiditate in gandirie si in analizare a situatiilor variate.
Elimina insomnia. Prin miscare eliminam diferite toxine si relaxam musculatura.
Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare. Muschiul inimii este mai bine antrenat si pompeaza mai mult sange, bate mai regulat si este mai putin predispus la diferite afectiuni caracteristice unui om sedentar.
Incetineste procesul de deteriorare a muschiului inimii.
Incetineste imbatranirea ca proces fizic.
Modifica metabolismul. Un sportiv are un metabolism activ orientat spre furnizarea de energie, nu spre stocare (asa cum este metabolismul lent al unei persoane sedentare). Veti putea manca mai mult, fara a pune kilograme in plus.
Reduce colesterolul rau si creste colesterolul bun.
Sursa