Chiar daca nu l-ai consumat pana acum, te invitam sa incluzi nautul in dieta ta zilnica.
Nautul este o sursa excelenta de proteine de calitate bune, continand aminoacizi esentiali. Contine multe vitamine, in special din grupul B, si acid golic, esential pentru femeile insarcinate.
Calciul, magneziul, fierul, zincul, deleniul si fibrele solubile si insolubile se regasesc in produs. 100 de grame de naut contin 360 de calodii, cu 19% proteine, 6% grasimi, 60% carbohidrati, 17g fibre si 10,7 grame de zaharuri.
Datorita fibrelor, dupa ce consumi naut vei avea o senzatie accentuata de satietate.
Nautul reduce colesterolul si imbunatate starea persoanelor bolnave de diabet pentru ca regleaza nivelul de zahar din sange.
Sursa
Nautul este o sursa excelenta de proteine de calitate bune, continand aminoacizi esentiali. Contine multe vitamine, in special din grupul B, si acid golic, esential pentru femeile insarcinate.
Calciul, magneziul, fierul, zincul, deleniul si fibrele solubile si insolubile se regasesc in produs. 100 de grame de naut contin 360 de calodii, cu 19% proteine, 6% grasimi, 60% carbohidrati, 17g fibre si 10,7 grame de zaharuri.
Datorita fibrelor, dupa ce consumi naut vei avea o senzatie accentuata de satietate.
Nautul reduce colesterolul si imbunatate starea persoanelor bolnave de diabet pentru ca regleaza nivelul de zahar din sange.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
