Beneficiile consumului de portocale. Include-le in dieta ta zilnica

Beneficiile consumului de portocale. Include-le in dieta ta zilnica
Beneficiile consumului de portocale. Include-le in dieta ta zilnica

Nutritionistii chiar recomanda una-doua portocale pe zi pentru a te bucura de energie intreaga zi. Portocalele nu-ti ofera numai energie. Ele au si alte beneficii pentru starea de sanatate.

Beneficiile consumului de portocale. Previn cancerul

Portocalele sunt bogate in substante care apara organismul de multiple forme de cancer, inclusiv cancer de piele, plamani, sani, stomac si colon.

De asemenea, un studiu recent realizat in Japonia releva faptul ca vitamina A din portocale previne aparitia cancerului la ficat.

Beneficiile consumului de portocale. Previn bolile renale

Sucul de portocale reduce riscul aparitiei bolilor renale si a pietrelor la rinichi.

Beneficiile consumului de portocale. Reduc colesterolul

Bogate in fibre solubile, portocalele sunt indicate pentru reducerea colesterolului. Beneficiile se extind si asupra sistemului cardiovascular intrucat potasiul, un electrolit mineral continut de portocala, contribuie la buna functionare a inimii.

 Beneficiile consumului de portocale. Previn bolile

Vitamina C din portocale protejeaza celulele de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt principala cauza a bolilor cronice precum cancerul sau bolile cardiovasculare.

De asemenea polifenolii din portocale protejeaza impotriva infectiilor virale.

Beneficiile consumului de portocale. Regleaza tensiunea arteriala

Flavonoidele din portocale contribuie la reglarea presiunii sangvine, in timp ce magneziului isi aduce aportul favorabil in ceea ce priveste tensiunea arteriala.



Citește și:

Expunerea la soare, măsuri de siguranţă

Dieta cu morcovi. SLĂBEŞTI 10 kilograme în 7 zile

Simona Halep, la brațul unui bărbat special din viața ei. Sportiva a bifat o apariție de Oscar la nunta lui Ianis Hagi

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

Electric Castle 2024. Ce sumă de bani trebuie să scoată din buzunar festivalierii pentru cazarea la cort

Motivul pentru care actrița Carmen Tănase a ajuns să se îngrașe și ce spune aceasta despre intervențiile estetice făcute la nivelul feței. “Nu mai aveam cu ce să mă îmbrac pentru că îmi era jenă.”

Viorel Lis și-a dorit foarte mult un copil cu Oana: „S-a pus în genunchi și m-a rugat să facem un copil” Ce s-a întâmplat cu soția lui Viorel atunci când credea că a rămas însărcinată

Trump, lovit de Secret Service: Agenții m-au lovit atât de tare încât...


Cookies