Ca sa ai grija de tine, este important sa mananci sanatos, sa ai un somn lung si odihnitor si sa te tii de rutina ta de ingrijire zilnica.

---

In articol:

• Reteta de lapte cu turmeric

---

Băutura caldă pe care să o bei seara, ca să te trezești cu piele luminoasă. Ca sa ai grija de tine, este important sa mananci sanatos, sa ai un somn lung si odihnitor si sa te tii de rutina ta de ingrijire zilnica, cu serumuri si creme hidratante. Poti insa sa adaugi acest tratament intern care iti va imbunatati aspectul si textura pielii, contribuind in acelasi timp la sanatatea ta generala.

Poti contribui astfel la rutina ta de seara incat, atunci cand te trezesti, sa observi ca pielea ta arata mai bine ca niciodata. Afla de la noi ca unul dintre secretele unui ten impecabil este scaderea inflamatiei generale din corp, inflamatia fiind cauzata de stres, poluare, un stil de viata sedentar, cat si consumara a multor alimente care sunt procesate, de genul hamburgerilor, pizza, paste, croissante si multe altele. Inflamatia poate fi responsabila de problelme cu tenul precum acnee, cearcane, pungi sub ochi. Prin urmare, este important sa o tinem sub control. Ce poti face ca sa te ajuti in acest sens este sa consume zilnic alimente cu rol antiinflamator. Un exemplu foarte bun este turmericul. Daca alegi sa il combini cu lapte vegetal, vei crea ceea ce se numeste laptele auriu. Poti incerca un lapte vegetal de cocos, migdale sau orez, acestea fiind bine tolerate de stomac si avand un gust delicious. Odata ce ai incercat laptele cald cu turmeric, vei descoperi cat de bine te relaxeaza in tot corpul si te pregateste pentru un somn odihnitor. Turmericul este recunoscut pentru calitatile sale antiinflamatoare, antiseptice si antioxidante.

Citeste si: Urechi infundate: cauze si tratament

Citeste si: „Acum ce să-i facem, să-l castrăm? Prima reacție a Ginei Matache după ce fostul ginere s-ar fi afișat cu Sore la nunta lui Smiley- radioimpuls.ro

Reteta de lapte cu turmeric

Iata ce reteta poti incerca in fiecare seara, care te va ajuta sa scapi de inflamatia din corp si sa te trezesti cu piele luminoasa. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa iti incalzesti laptele tau preferat pana ce devine fierbinte. Adauga apoi o lingura de turmeric si un praf de piper negru, piperul avand puterea de a imbunatati absorbtia turmericului.

Ia apoi laptele de pe foc, adauga putina miere in compozitie, putina scortisoara si un praf de cardamom. Poti incerca si putina pudra de colagen, care te va ajuta sa iti mentii tenul tanar si luminos. Savureaza aceasta bautura in fiecare seara, cu 2 ore inainte de culcare.  

Citeste si: Condimente antiinflamatoare recomandate de un expert in nutritie

Citeste si: Alimente care luptă împotriva ridurilor. Ar trebui să le consumi zilnic!