Ioana Ginghina iti prezinta o reteta usoara pe care o va prepara alaturi de fiica sa.
Ingrediente:
200 g cereale de ovaz
70 g fructe uscate( merisor, stafide, goji, curmale)
50 g cacao
1 lingurita scortisoara
80 ml unt de cocos
80 ml miere
200 g unt de migdale, arahide…
Mod de preparare:
Se amesteca prima data: unturile si uleiurile, insa nu se aduc la fierbere ci se topesc usor la
maxim 40 de grade.
Apoi se adauga pe rand toate ingredientele si se blenduiesc pana se face o compozitie putin lipicioasa.
Apoi se intinde toata compozitia intr-o tava unsa cu ulei sau pe o hartie de copt si de baga la congelator pentru 2 ore.
Se scoate apoi, se taie in batoane dreptunghiulare si se depoziteaza in congelator sau frigider pentru o saptamana.
Recomand la congelator fara probleme, caci pana se vor manca, in pauza de masa, acestea se vor decongela si vor fi numai bune de rontait.
Sursa: Ioanaginghina.ro
Ingrediente:
200 g cereale de ovaz
70 g fructe uscate( merisor, stafide, goji, curmale)
50 g cacao
1 lingurita scortisoara
80 ml unt de cocos
80 ml miere
200 g unt de migdale, arahide…
Mod de preparare:
Se amesteca prima data: unturile si
uleiurile, insa nu se aduc la fierbere ci se topesc usor la maxim 40 de grade.
Apoi se adauga pe rand toate ingredientele si se blenduiesc pana se face o compozitie putin lipicioasa.
Apoi se intinde toata compozitia intr-o tava unsa cu ulei sau pe o hartie de copt si de baga la congelator pentru 2 ore.Se scoate apoi, se taie in batoane dreptunghiulare si se depoziteaza in congelator sau frigider pentru o saptamana.
Recomand la congelator fara probleme, caci pana se vor manca, in pauza de masa, acestea se vor decongela si vor fi numai bune de rontait.
Sursa:
Ioanaginghina.ro