Batoane raw vegane cu cereale, perfecte pentru pachetul celor mici!


Ioana Ginghina iti prezinta o reteta usoara pe care o va prepara alaturi de fiica sa.

 

Ingrediente:
200 g cereale de ovaz
70 g fructe uscate ( merisor, stafide, goji, curmale)
50 g cacao
1 lingurita scortisoara
80 ml unt de cocos
80 ml miere
200 g unt de migdale, arahide…
Mod de preparare:
Se amesteca prima data: unturile si uleiurile, insa nu se aduc la fierbere ci se topesc usor la maxim 40 de grade.
Apoi se adauga pe rand toate ingredientele si se blenduiesc pana se face o compozitie putin lipicioasa.
Apoi se intinde toata compozitia intr-o tava unsa cu ulei sau pe o hartie de copt si de baga la congelator pentru 2 ore.
Se scoate apoi, se taie in batoane dreptunghiulare si se depoziteaza in congelator sau frigider pentru o saptamana.
Recomand la congelator fara probleme, caci pana se vor manca, in pauza de masa, acestea se vor decongela si vor fi numai bune de rontait.
Sursa: Ioanaginghina.ro

Ingrediente:

200 g cereale de ovaz
70 g fructe uscate ( merisor, stafide, goji, curmale)
50 g cacao
1 lingurita scortisoara
80 ml unt de cocos
80 ml miere
200 g unt de migdale, arahide…

Mod de preparare:

Se amesteca prima data: unturile si uleiurile, insa nu se aduc la fierbere ci se topesc usor la maxim 40 de grade.

Apoi se adauga pe rand toate ingredientele si se blenduiesc pana se face o compozitie putin lipicioasa.

Apoi se intinde toata compozitia intr-o tava unsa cu ulei sau pe o hartie de copt si de baga la congelator pentru 2 ore.Se scoate apoi, se taie in batoane dreptunghiulare si se depoziteaza in congelator sau frigider pentru o saptamana.

Recomand la congelator fara probleme, caci pana se vor manca, in pauza de masa, acestea se vor decongela si vor fi numai bune de rontait.

Sursa: Ioanaginghina.ro

 


Citește și:

Sambata aceasta, de la ora 15:00, in “ROventura”, George Mihai si Andreea Stravoiu, la “vanatoare de diamante negre” prin padurile Muresului

Cele mai bune analgezice naturale. Scapă de dureri fără medicamente

Nicos dezvăluie adevărul despre fosta soție: "S-a terminat, asta e!"

Duminica aceasta, de la ora 14:30, la “Asta-i Romania”. Romanii. speriati de saracie mai mult decat de pandemie

Sfatul zilei de astăzi, sâmbătă 24 octombrie 2020. Săgetătorii fac schimbări

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic sâmbătă, 24 octombrie 2020. Află ce zodie este în pericol să-şi piardă locul de muncă!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri