Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!


Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!

A venit sezonul fructelor si al salatelor, adica al consumului din belsug de fibre, minerale si vitamine

 

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:
"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0. Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal.
Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta.
Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort. Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:

"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0.

Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal. 

Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta. Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort. Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Simona Hapciuc, împotriva Faimoșilor de la Survivor România: „Nu am nimic de-a face cu..."

SCANDALOS! Soția lui Alex Dima a fost lăsată să MOARĂ!? Cine este medicul acuzat

RaeLynn și Josh Davis vor deveni părinți pentru prima oară!

Izvorul Tămăduirii, când pică și ce semnificație are această sărbătoare închinată Maicii Domnului

Demi Moore celebrează logodna fiicei sale, Tallulah: "Ce zi fericită pentru întreaga familie!"

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Cine este Greta Thunberg, adolescenta care a declanșat cel mai mare protest din istorie față de schimbările climatice

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri