Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!


A venit sezonul fructelor si al salatelor, adica al consumului din belsug de fibre, minerale si vitamine

 

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:
"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0. Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal.
Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta. Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort. Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:

"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0. Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal. 

Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta. Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort. Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

 


Citește și:

Păpușa Ken a devenit… Barbie! Transformarea incredibilă a lui Rodrigo Alves! Imagini uluitoare!

Horoscop zilnic vineri, 25 septembrie 2020. Află ce zodie îşi schimbă locul de muncă!

Florentina și Livian de la Puterea Dragostei au luat cea mai importantă decizie! „Toată viața!”

Sfatul zilei de astăzi, vineri 25 septembrie 2020. Fecioarele au o zi perfectă

Valeria Lungu, cea mai îndrăgită concurentă de la „Bravo, ai stil!”, primele fotografii cu noul iubit: „Fericită și îndrăgostită”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Alexandra de la Puterea Dragostei, acuzată că-şi neglijează fetiţa! "A spus că o să cheme Protecţia Copilului"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri