Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!

Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!
Balonat nu inseamna ingrasat! Afla care este diferenta!

A venit sezonul fructelor si al salatelor, adica al consumului din belsug de fibre, minerale si vitamine

 

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:
"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0. Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal.
Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta.
Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort. Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Medicul Mihaela Bilic iti explica diferenta dintre balonare si ingrasare:

"Fibrele sunt ceva ce organismul nostru nu poate digera, de aceea au aport caloric 0.

Exista fibre solubile, care se inmoaie si se dizolva in apa si fibre insolubile cu rol de balast, de accelerare a tranzitului intestinal. 

Fibrele alaturi de glucidele/zaharul din legume si fructe fermenteaza, baloneaza, ne umfla burta. Lucrul bun e ca nu e vorba de grasime, e doar aer si o acumulare suplimentara de lichid indusa de prezenta fibrelor. Lucrul rau e ca ne simtim plini, umflati, e un disconfort.
Concluzia e una implicita: e greu sa ai burta supta,plata daca mananci fructe. Iar daca burta e plina, umflata, nu inseamna obligatoriu ca te-ai ingrasat", scrie Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Lia pare că vrea să facă pași spre Robert! Ce părere are Ovi despre acest aspect? "Dacă mergi în direcția aia, în momentul ăla, eu chiar nu mai am ce căuta aici!"

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

Curiozitatea Liei depășește orice limită. Nu o să îți vină să crezi ce a putut să-l întrebe pe noul concurent: "Discuția se duce în altă zonă și nu îmi convine". Fetele din Casa Iubirii au rămas ÎNMĂRMURITE când au auzit: "Lia? Care este problema?"

Duminică, de la ora 14:30 , la “Asta-i România!”, Părăsiți de mamă, crescuți de bunica

“Minciuni de familie”, noul serial turcesc de la Kanal D, va avea premiera pe 30 iunie

Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies