Originar din America Centrala, avocado este un fruct-minune fiindca are o serie de proprietati benefice. Uite cum te ajuta!
Reduce nivelul colesterolului „rau”
Un consum constant de avocado contribuie la scaderea nivelului colesterolului „rau” din sange, datorita acidului oleic si folatilor care se gasesc in compozitia lui. Astfel, riscul de a suferi de boli de inima este redus considerabil.
Mentine in limite normale tensiunea arteriala
Hipertensiunea este o problema care afecteaza milioane de persoane din intreaga lume. Pentru a preveni deteriorarea venelor si a arterelor este indicat sa mananci cat mai des avocado, deoarece acest fruct exotic reduce tensiunea arteriala, gratie potasiului si magneziului – doua minerale pe care le contine din belsug.
Previne deteriorarea creierului
Avocadoul imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului, prevenind astfel deteriorarea lui. Cu cat fluxul sangvin este mai bun, cu atat creierul primeste in timp util oxigenul de care are nevoie si substantele nutritive esentiale pentru buna lui functionare. In plus, consumul de avocado reduce riscul de decling cognitiv la persoanele in varsta.
Poate reduce riscul de cancer la san
Cercetarile arata ca un consum constant de avocado reduce riscul de a suferi de cancer la san, datorita grasimilor mononesaturate, a vitaminei E si luteinei pe care le contine din plin.
In plus, avocadoul stimuleaza organismul sa asimileze mai bine carotenoizii din alte fructe si legume, antioxidanti care combat efectele negative la radicalilor liberi. In plus, tocoferolul din avocado inhiba dezvoltarea celulelor canceroase de la nivelul prostatei.
