Astea sunt briosele pe care trebuie sa le mananci dupa antrenamentul de la sala!

Astea sunt briosele pe care trebuie sa le mananci dupa antrenamentul de la sala!
Astea sunt briosele pe care trebuie sa le mananci dupa antrenamentul de la sala!

Daca esti genul de persoana care nu poate sa stea fara a manca ceva dulce, iti prezentam o reteta delicioasa.

Ingrediente:
-250 g cartofi dulci
-1 dovlecel mic
-1 ou
-2 albusuri
-50 g faina integrala
-30 g cacao neagra
-1 praf de copt
-50 g miere

Preparare:

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Cartoful se curata de coaja si se coace la cuptor in folie de aluminiu, pana intra o scobitoare in el.

Intr-un castron se adauga dovlecelul dat pe razatoarea mare,cartoful zdrobit cu o furculita,si restul ingredientelor. Rezulta 12 briose, dintr-un aluat care sa alunece usor din lingura, dar nu foarte apos. Seamana cu consistenta unui chec. Se da focul la minim si se coc aproximativ 30 min, pana cand trec testul scobitorii.
O briosa are aprox 52 calorii.
Sunt recomandate dupa antrenament

Sursa: Fit Lifestyle



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vești bune pentru pensionare! Ajutor financiar acordat în 2025 – cine primește bani în plus?

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzațiile Alinei Sorescu: „Se spun despre mine minciuni strigătoare la cer”

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies