Cine zice ca trebuie sa sari peste masa de seara daca vrei sa slabesti? Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus sau sa te mentii, e musai sa iei si cina! Si nu te gandi ca un fruct sau un iaurt e de ajuns, organismul tau are nevoie de mult mai mult.
Uite ce iti sugereaza Theo Vlad Popescu (Fat2Fit): „O masa perfecta pentru seara! Vita cu sparanghel şi ciuperci la grătar, o masa care conţine proteina, fibre şi putini carbohidraţi. 150 grame vita, 200 grame sparanghel şi trei ciuperci mari”, a scris el pe pagina de Facebook.
