Iti doresti sa dai cateva kilograme jos. Poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana cu un regim alimentar strict. Şi nu numai alimentar, pentru că nu vrei să ai probleme dacă dai jos atât de mult, atât de repede. Ca sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana nu este suficient doar sa mananci mai putin si sa renunti la prajeli si grasimi. Trebuie, de asemenea, sa-ti formezi obiceiul de a bea in fiecare zi doi litri de apa si de a face exercitii fizice.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: luni
Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mananca orice fructe doresti, pana te saturi.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti
Mananca legume. Salate, legume la gratar, la aburi sau crude, insa nu le gati in ulei si nu le manca alaturi de carne sau alte preparate.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>