Asa arata un mic dejun perfect, plin de superalimente! Uite cum se prepara!

19 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:16

Asa arata un mic dejun perfect, plin de superalimente! Uite cum se prepara!

Acest mic dejun contine afine bogate in antioxidanti si ingrediente pe care probabil de ai deja in casa.

Ingrediente pentru o portie

1 cana de afine inghetate

trei sferturi de cana de apa sau lapte de migdale

Sugestii de topping-uri

1 banana taiata

1 mana de capsuni

1 mana de goji

1 mana de fulgi de ovaz

1 mana de inimi de canepa

1- 2 linguri de seminte de chia

Ce-ti

mai doresti

Mod de preparare

1. Pune intr-un blender afinele si laptele/apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand mai mult lichid daca este necesar. Varsa intr-un vas si presara fructe sau topping-urile preferate.

2. Mananca imediat.

Sursa: mindbodygreen.com

Ingrediente pentru o portie

1 cana de afine inghetate
trei sferturi de cana de apa sau lapte de migdale

Sugestii de topping-uri

1

banana taiata
1 mana de capsuni
1 mana de goji
1 mana de fulgi de ovaz
1 mana de inimi de canepa
1- 2 linguri de seminte de chia
Ce-ti mai doresti

Mod de preparare

1. Pune intr-un blender afinele si laptele/apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand mai mult lichid daca este necesar.

Varsa intr-un vas si presara fructe sau topping-urile preferate.

2. Mananca imediat.

Sursa: mindbodygreen.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tavi Colen, despre momentul în care îi cerea bani Emmei. Cum a fost perioada în care aveau bani doar de o singură banană: “N-am ce să fac!"

Laura Cosoi a recunoscut, cu puțin timp înainte de a deveni din nou mămică

Dinu Iancu-Sălăjanu a fost plasat sub control judiciar! Primele imagini cu politicianul, după perchezițiile DNA

VIDEO Maestrul Tudor Gheorghe, AMUZAT TERIBIL de ce a apărut în presă: "Dintre toate știrile de astăzi, asta-i cea mai..."

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

Prognoza meteo ANM pentru duminică, 26 aprilie 2026: Meteorologii anunță cod portocaliu de vânt puternic și temperaturi de peste 25 de grade Celsius

România, în stare de șoc! Ratele românilor...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

5 culori de păr pe care să le încerci în luna mai. De la baleyage, la nuanțe calde

citește mai departe

Lifestyle

5 culori de păr pe care să le încerci în luna mai. De la baleyage, la nuanțe calde

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Parteneri

Soldații ucraineni mor de foame și beau apă de ploaie. Un scandal uriaș zguduie armata lui Zelenski

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Soldații ucraineni mor de foame și beau apă de ploaie. Un scandal uriaș zguduie armata lui Zelenski

Gwyneth Paltrow, imagine rară cu fiica ei, Apple Martin. Mesajul misterios a stârnit imediat curiozitatea fanilor

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Gwyneth Paltrow, imagine rară cu fiica ei, Apple Martin. Mesajul misterios a stârnit imediat curiozitatea fanilor

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

Dinu Iancu-Sălăjanu a fost plasat sub control judiciar! Primele imagini cu politicianul, după perchezițiile DNA

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Dinu Iancu-Sălăjanu a fost plasat sub control judiciar! Primele imagini cu politicianul, după perchezițiile DNA

Maria Loga, despre colaborarea cu Valentin Sanfira: "Am considerat că..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Maria Loga, despre colaborarea cu Valentin Sanfira: "Am considerat că..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul turcesc „O dragoste”, schimbare spectaculoasă de look

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul turcesc „O dragoste”, schimbare spectaculoasă de look

Pentru tine

Ozana Barabancea, despre ce a învățat-o o maică de la Mănăstirea Ghighiu: "Această rugăciune este extraordinar de puternică."

citește mai departe

Vedete

Ozana Barabancea, despre ce a învățat-o o maică de la Mănăstirea Ghighiu: "Această rugăciune este extraordinar de puternică."

Povestea de iubire dintre Ramona Olaru și Steve Ant a ajuns la final, la doar câteva săptămâni de când vedeta a făcut-o publică

citește mai departe

Vedete

Povestea de iubire dintre Ramona Olaru și Steve Ant a ajuns la final, la doar câteva săptămâni de când vedeta a făcut-o publică

Horoscop 27 aprilie 2026: O zodie face o nouă achiziție

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 27 aprilie 2026: O zodie face o nouă achiziție

Cum arată socrii Laurei Cosoi. Imagini rare cu părinții lui Cosmin Curticăpean. Vedeta a fost cea care a făcut o postare emoționantă

citește mai departe

Vedete

Cum arată socrii Laurei Cosoi. Imagini rare cu părinții lui Cosmin Curticăpean. Vedeta a fost cea care a făcut o postare emoționantă

Care este locul de suflet al Codruței Filip după divorțul de Valentin Sanfira. Artista a lăsat un mesaj emoționant

citește mai departe

Vedete

Care este locul de suflet al Codruței Filip după divorțul de Valentin Sanfira. Artista a lăsat un mesaj emoționant

Igor Cuciuc își strigă durerea cu privire la fiica lui, Andreea. Cererea de exhumare a fiicei lui a fost refuzată: “Ne împiedică să aflăm adevărul.”

citește mai departe

Vedete

Igor Cuciuc își strigă durerea cu privire la fiica lui, Andreea. Cererea de exhumare a fiicei lui a fost refuzată: “Ne împiedică să aflăm adevărul.”

Din Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

citește mai departe

Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

citește mai departe

Lifestyle

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

citește mai departe

Lifestyle

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

(P) Puloverul potrivit poate schimba întreaga prezență a unui bărbat

citește mai departe

Lifestyle

(P) Puloverul potrivit poate schimba întreaga prezență a unui bărbat

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

citește mai departe

Lifestyle

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

Parteneri

Eliminare cu emoții în Casa Iubirii! Gestul făcut de Valentin, care a luat prin surprindere pe toată lumea, în ediția de duminică. Andreea Mantea: „Îmi dai cei 5.000 de lei înapoi”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Eliminare cu emoții în Casa Iubirii! Gestul făcut de Valentin, care a luat prin surprindere pe toată lumea, în ediția de duminică. Andreea Mantea: „Îmi dai cei 5.000 de lei înapoi”

Nicușor Dan a semnat demisia...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Nicușor Dan a semnat demisia...

Ultimul mesaj transmis de designerul Eugen Olteanu. Ce se ascunde în spatele morții fulgerătoare la doar 42 de ani: „Ai zis că o să învingi și asta”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ultimul mesaj transmis de designerul Eugen Olteanu. Ce se ascunde în spatele morții fulgerătoare la doar 42 de ani: „Ai zis că o să învingi și asta”

VIDEO Maestrul Tudor Gheorghe, AMUZAT TERIBIL de ce a apărut în presă: "Dintre toate știrile de astăzi, asta-i cea mai..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Maestrul Tudor Gheorghe, AMUZAT TERIBIL de ce a apărut în presă: "Dintre toate știrile de astăzi, asta-i cea mai..."

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

Incredibil, ce mesaj a transmis Danciu după eliminarea din „Casa Iubirii”: „Mi se pare fascinant cum oamenii se pot vinde în ziua de azi”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Incredibil, ce mesaj a transmis Danciu după eliminarea din „Casa Iubirii”: „Mi se pare fascinant cum oamenii se pot vinde în ziua de azi”

Editors picks

Ce mesaj controversat a transmis Bogdan de la Ploiești. Are legătură cu iubirea din viața lui

citește mai departe

Vedete

Ce mesaj controversat a transmis Bogdan de la Ploiești. Are legătură cu iubirea din viața lui

Prima declarație a lui Valentin Sanfira după divorțul de Codruța Filip: "Abia aștept!"

citește mai departe

Vedete

Prima declarație a lui Valentin Sanfira după divorțul de Codruța Filip: "Abia aștept!"

Igor Cuciuc își strigă durerea cu privire la fiica lui, Andreea. Cererea de exhumare a fiicei lui a fost refuzată: “Ne împiedică să aflăm adevărul.”

citește mai departe

Vedete

Igor Cuciuc își strigă durerea cu privire la fiica lui, Andreea. Cererea de exhumare a fiicei lui a fost refuzată: “Ne împiedică să aflăm adevărul.”

Care este locul de suflet al Codruței Filip după divorțul de Valentin Sanfira. Artista a lăsat un mesaj emoționant

citește mai departe

Vedete

Care este locul de suflet al Codruței Filip după divorțul de Valentin Sanfira. Artista a lăsat un mesaj emoționant

Decizia pe care a luat-o Oana Ciocan după împăcarea cu Jador. Tânăra a dezvăluit totul: “M-am gândit serios.”

citește mai departe

Vedete

Decizia pe care a luat-o Oana Ciocan după împăcarea cu Jador. Tânăra a dezvăluit totul: “M-am gândit serios.”

Cum a reușit Fuego să slăbească 15 kilograme. Un fruct introdus în alimentație l-a făcut să obțină acest rezultat: "Vă recomand să mâncaţi cât mai multe."

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Fuego să slăbească 15 kilograme. Un fruct introdus în alimentație l-a făcut să obțină acest rezultat: "Vă recomand să mâncaţi cât mai multe."