Ca sa dai jos burta e nevoie de efort si de schimbarea anumitor obiceiuri.
Pe langa exercitiile fizice si dieta echilibrata, apa de vinete va poate ajuta sa va atingeti scopul mai repede.
Vinetele sunt excelente in curele de slabire. Au continut mare de apa, fibre, vitamine, antioxidanti si minerale si ard grasimea.
• Vinetele au avantajul ca sunt sarace in calorii dar contin o cantitate mare de nutrienti. De asemenea, au proprietati diuretice si combat retentia de apa, una dintre principalele cauze ale ingrasarii.
• Daca vrei sa dai burta jos, insa apa de vinete nu e suficienta. E necesar si sa ai o dieta sanatoasa si sa faci miscare cel putin o ora pe zi.
• Apa de vinete curata si detoxifica organismul si nu are deloc grasimi.
Cum sa slabesti cu apa de vinete
Cum sa o consumi
• Bea apa de vinete sapte zile consecutiv.
• In timpul saptamanii in care bei apa de vinete mananca multe salate si evita grasimile trans si faina alba.
• Bea o jumatate de litru de apa de vinete pe zi. Cate un pahar inaintea meselor principale.
• In mord normal, ar trebui sa slabesti aproximativ doua kilograme intr-o saptamana.
• In afara de apa de vinete trebuie sa consumi vinete si sub alte forme: coapte sau fierte. Vinetele crude sunt toxice deoarece contin un alcaloid denumit solanina care poate provoca stari de voma si diaree.
Cum se prepara apa de vinete
• Ia o vanata medie, decojeste-o, spal-o si taie-o cuburi.
• Apoi pune-o intr-un borcan impreuna cu o jumatate de litru de apa. Lasa la macerat peste noapte si bea a doua zi.
• O poti bea cu putina zeama de lamaie pentru a adauga antioxidanti si a imbunatati gustul.
Afla mai multe pe: www.doctorulzilei.ro