Alimentele minune ce te ajuta sa traiesti 100 de ani! Ce spune Jamie Oliver

21 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:46

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Alimentele minune ce te ajuta sa traiesti 100 de ani! Ce spune Jamie Oliver

Jamie Oliver explica faptul ca alimentele simple gatite inteligent sunt cele care ne ajuta sa traim frumos si sanatos.

Iata care sunt acestea:

Oua – Sursa de proteine si viatminele D, A, B2 si B12, pecum si de acid folic si iod

Lapte de capra – Calciu, proteine si vitamina D

Peste – Acizi grasi Omega 3

Cartof dulce – Vitaminele A, B5 si B6

Ierburi si plante salbatice – Magneziu si acid folic

Tofu – Aminoacizi estentiali, fier si calciu

Nuci – Cupru, acid folic si magneziu

Fasole neagra – Fibre, potasiu, fier, acid folic si magneziu

Fructe proaspete – Vitamine

Alge marine – Fier si vitamina B12

Orez salbatic – Fibre, magneziu si fosfor

Usturoi – Vitaminele C si B6, magneziu, seleniu si alti antioxidanti

Creveti – magneziu, zinc, seleniu si vitamina B12

Ardei

iute – vitaminele C si A, precum si antioxidanti

Sursa

Iata care sunt acestea:

Oua – Sursa de proteine si viatminele D, A, B2 si B12, pecum si de acid folic si iod

Lapte de capra – Calciu, proteine si vitamina D

Peste – Acizi grasi Omega 3

Cartof dulce – Vitaminele A, B5 si B6

Ierburi si plante salbatice – Magneziu si acid folic

Tofu – Aminoacizi estentiali, fier si calciu

Nuci – Cupru, acid folic

si magneziu

Fasole neagra – Fibre, potasiu, fier, acid folic si magneziu

Fructe proaspete – Vitamine

Alge marine – Fier si vitamina B12

Orez salbatic – Fibre, magneziu si fosfor

Usturoi – Vitaminele C si B6, magneziu, seleniu si alti antioxidanti

Creveti – magneziu, zinc, seleniu si vitamina B12

Ardei iute – vitaminele C si A, precum si antioxidanti

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Daniela Nane, despre revenirea în cinema cu un rol complex și puternic, duminică, la „Invitatul de 12”: „A fost foarte dificil, dar foarte frumos”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Ce este un „oraj”, fenomenul meteo care a speriat Bucureștiul azi-noapte? ANM a emis atenționări cod galben de instabilitate atmosferică și pentru weekend

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Duminică, de la ora 14:30, în ”Asta-i România!”, Ștefan – ”arhitectul” propriului destin

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimentele minune ce te ajuta sa traiesti 100 de ani! Ce spune Jamie Oliver

Prințesa italiană care ar putea să fie viitoarea primă doamnă a Franței. Cine este Maria Carolina de Bourbon des Deux-Siciles

Povestea bebelușului care cântărea 15 kilograme la doar șase luni. Mama lui: „Nu mai încăpea în pijamale de 12 luni, e special”

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

VIDEO David Pușcaș a chemat Poliția în toiul nopții! A ÎNCREMENIT când a văzut cine îi bătea la ușă. CE AU GĂSIT oamenii legii când au ajuns la locuință: "Nu cred! Ce caută la mine? De unde are adresa? Îi fac plângere, o să..."

Tristețe în lumea radioului românesc! S-a stins din viață Anne-Marie Ionescu

Momente crunte pentru Cristina Pucean. Dansatoarea a ajuns la mormântul tatălui său: “Îți simt grija în fiecare pas.”

Horoscop 5 iulie 2026: O zodie va lua o decizie nepotrivită legată de bani

Anamaria Prodan, declarație neașteptată despre familie. Cum vede relația cu părinții după căsătorie: „Familia voastră de azi înainte asta e.”

Otilia Bilionera, primele dezvăluiri despre copil. Părinții artistei nu mai au răbdare: “În fiecare zi vorbesc despre bebe.”

Cadoul inedit pe care i l-a oferit Melek Mincă fiului ei cu ocazia aniversării: “Mă dădea afară.”

Denisa Drăgan, nevoită să întrerupă sarcina: „Am plâns până mi-au ieșit ochii din mine.”

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

Horoscop luni, 6 iulie 2026: Un semn zodiacal renunță la locul de muncă pentru a-și deschide propria afacere

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

În ziua în care ar fi trebuit să își strângă fiica în brațe și să-i spună "La mulți ani!", Igor Cuciuc își strânge doar DUREREA și AMINTIRILE CARE ÎL APASĂ. Ce i-a cerut lui Dumnezeu printre lacrimi: "Am o singură rugăminte..."

VIDEO Litigiul dintre Pfizer și statul român blochează conturile ROMATSA: riscuri pentru traficul aerian și negocieri tensionate

Horoscop marți, 7 iulie 2026: Semnul zodiacal care are șanse mari să câștige o sumă mare de bani la loz în plic

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

Anamaria Prodan, declarații dure despre trecutul lui Irinel Columbeanu: “Ce ar putea să-i spună fetiței despre ce a făcut cu viața lui?”

Diana Graur face declarații despre Viorel Pașca și căminele de bătrâni din Bihor: “O dovadă că cei care fac bine ajung în fața judecătorilor, la închisoare.”

Cadoul inedit pe care i l-a oferit Melek Mincă fiului ei cu ocazia aniversării: “Mă dădea afară.”

Otilia Bilionera, primele dezvăluiri despre copil. Părinții artistei nu mai au răbdare: “În fiecare zi vorbesc despre bebe.”

VIDEO Laura Andreșan, despre divorțul de Grasu XXL și venirea pe lume a fiicei lor: “Plec atunci când simt că lucrurile s-au încheiat cu adevărat.”

Alimentele minune ce te ajuta sa traiesti 100 de ani! Ce spune Jamie Oliver

„Eu cu cine rămân?”, episod nou, sâmbătă, de la 21:00, la Kanal D: „Abuzul fizic, psihologic, emoțional, financiar nu trebuie permis, trebuie oprit, iar pentru asta multe femei au nevoie de ajutor”