Toata lumea experimenteaza aceasta stare si poate fi frustrant. Atunci cand iti este prea cald, vasele de sange se dilata.
In acest fel, caldura este transportata spre suprafata pielii, incepi sa transpiri si pe masura ce caldura se evapora, te ajuta sa te racesti.
Include aceste alimente in dieta ta zilnica.
Pepene rosu- Reduce caldura corporala, mentinandu-te hidratata datorita cantitatii mari de apa. In plus, detoxifiaza eficient, indepartand toxinele din corp.
Menta- Are un efect de racire si de calmare.
Lamaia- Folosirea regulata a lamaii poate tine corpul la o temperatura normala. Vitamina C din lamaie scade temperatura, hidrateaza si oxigeneaza corpul.
Apa rece- Reduce rapid caldura corporala si ajuta corpul sa-si revina in urma expunerii la temperatura ridicata.
Lapte rece- Este la fel de eficient.
Sursa: buynongmoseeds.com