Alimente care te ajuta sa scapi de problemele de sanatate!


Daca ai dureri si probleme de sanatate, poti incerca sa incluzi in dieta aceste alimente care fac minuni.

 

1. Suc de lamaie pentru pietre la rinichi - Sucul de la lamai si alte citrice este bogat in citrati, care ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bea 120 ml de suc de lamai pe zi, fie proaspat, fie diluat in apa. Nu adauga zahar.
2. Avocado pentru colesterol ridicat - Studiile arata ca avocado, bogat in grasimi monosaturate sanatoase si beta-siosterol, scade nivelul de colesterol "rau" din sange si il creste pe cel "bun".
3. Cirese pentru dureri articulare - Datorita antocianinei, pigmentul responsabil pentru culoarea fructelor, se reduc umflaturile si durerea cauzate de artrita.
4. Fasole pentru arsuri - Un studiu a descoperit ca persoanele care au diete bogate in fibre au cu 20% mai putine sanse sa sufere de boli stomacale.
5. Stafide pentru tensiune - Ai grija sa mananci o mana de stafide de cateva ori pe zi. Motivul ar putea fi unul simplu: sunt bogate in potasiu, care ajuta la scaderea tensiunii.
6. Popcorn pentru constipatie - Este o cereala integrala, cu putine calorii si multe fibre. Fa-ti acasa si mananca o mana atunci cand esti constipata.
Sursa: nextavenue.org

1. Suc de lamaie pentru pietre la rinichi - Sucul de la lamai si alte citrice este bogat in citrati, care ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bea 120 ml de suc de lamai pe zi, fie proaspat, fie diluat in apa. Nu adauga zahar.

2. Avocado pentru colesterol ridicat - Studiile arata ca avocado, bogat in grasimi monosaturate sanatoase si beta-siosterol, scade nivelul de colesterol "rau" din sange si il creste pe cel "bun". 

3. Cirese pentru dureri articulare - Datorita antocianinei, pigmentul responsabil pentru culoarea fructelor, se reduc umflaturile si durerea cauzate de artrita. 

4. Fasole pentru arsuri - Un studiu a descoperit ca persoanele care au diete bogate in fibre au cu 20% mai putine sanse sa sufere de boli stomacale. 

5. Stafide pentru tensiune - Ai grija sa mananci o mana de stafide de cateva ori pe zi. Motivul ar putea fi unul simplu: sunt bogate in potasiu, care ajuta la scaderea tensiunii.

6. Popcorn pentru constipatie - Este o cereala integrala, cu putine calorii si multe fibre. Fa-ti acasa si mananca o mana atunci cand esti constipata.

Sursa: nextavenue.org

 


Abonează-te pe

Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, duminică 6 decembrie 2020. Racii au multă treabă

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Horoscopul zilnic luni, 7 decembrie 2020! Află ce zodie a început să stagneze profesional!

Rețetă cârnați de casă. Ingrediente și mod de preparare

Bianca Comănici și-a făcut debutul pe micile ecrane! Dezvăluiri EXCLUSIVE despre prima sa emisiune! „Este foarte diferită senzația”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop zilnic

Sfatul zilei de astăzi, luni 7 decembrie 2020. Leii se remarcă

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri