Alimente care nu ingrasa - poti manca oricat

Foamea este inevitabila intr-o dieta de slabire si oricat ai incerca sa o eviti cu tot felul de gustari, parca tot se instaleaza si organismul pofteste din ce in ce mai tare la alimentele interzise.

Iata cateva alimente care nu te ingrasa:

Mere

Ai auzit vreodata pe cineva ca s-a ingrasat de la mere? Cu siguranta, nu. Merele pot fi consumate oricand, in orice cantitate, fara sa existe riscul de ingrasare.

Fasole verde

Fasolea verde are doar 25 de calorii la 100 de grame, motiv pentru care nici nu tine de foame. Nu trebuie sa iti faci griji ca te ingrasi de la acest aliment, il poti consuma in orice cantitate.

Pentru ca fasolea verde sa fie mai buna consum-o fiarta, cu putin usturoi sau preparata tocanita cu ceapa si rosii, fara ulei.

Grapefrut

Stiai ca unul dintre cele mai eficiente alimente pentru pierderea in greutate este grapefrut? Intr-un studiu la care au participat 90 de persoane obeze, cele  care au consumat un grapefrut inainte de masa au slabit 2 kilograme in 12 saptamanai, fara sa faca alt efort, iar celelalte nu au reusit sa piarda in greutate.

Sursa