Alimentatie sanatoasa: 8 motive pentru care iaurtul este foarte bun pentru intreaga familie


O alimentatie sanatoasa si echilibrata este cheia pastrarii unui stari bune, a unui tonus excelent pentru intreaga familie.

 

Alimentatia sanatoasa contribuie la intarirea sistemului imunitar si astfel bolile sunt tinute departe. Iata cateva motive pentru care iaurtul ar trebui inclus in lista alimentelor sanatoase.
Alimentatie sanatoasa #1: Iaurtul este mai usor de digerat decat laptele
Sunt multe persoane care nu pot tolera laptele, fie pentru ca sunt alergici la vreo proteina sau intoleranta la lactoza, insa se pot bucura in liniste de iaurt. Procesul de fabricatie face iaurtul mai usor de digerat, iar culturile lactice pe care le contine iaurtul fac mai usoara absorbtia lactozei (care este mai putin alergenica). In plus, in timpul procesului de fabricatie, zaharul din lapte se transforma in glucoza si galactoza (doua zaharuri care sunt mai usor de asimilat de catre persoanele intolerante la lactoza).
Alimentatie sanatoasa # 2: Iaurtul ajuta colonul
In lumea medicala se spune “Esti la fel de sanatos precum este colonul tau”. Iaurtul contribuie la pastrarea sanatatii colonului in doua moduri. In primul rand datorita bacteriilor lactice compatibile cu culturile bacteriene din intestine. Iar in al doilea rand, iaurtul este o sursa bogata de calciu, un mineral care contribuie, de asemenea la pastrarea sanatatii colonului si la scaderea riscului dezvoltarii cancerului.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/alimentatie-sanatoasa-8-motive-pentru-care-iaurtul-este-foarte-bun-pentru-intreaga-familie/

Alimentatia sanatoasa contribuie la intarirea sistemului imunitar si astfel bolile sunt tinute departe. Iata cateva motive pentru care iaurtul ar trebui inclus in lista alimentelor sanatoase.

Alimentatie sanatoasa #1: Iaurtul este mai usor de digerat decat laptele

Sunt multe persoane care nu pot tolera laptele, fie pentru ca sunt alergici la vreo proteina sau intoleranta la lactoza, insa se pot bucura in liniste de iaurt. Procesul de fabricatie face iaurtul mai usor de digerat, iar culturile lactice pe care le contine iaurtul fac mai usoara absorbtia lactozei (care este mai putin alergenica). In plus, in timpul procesului de fabricatie, zaharul din lapte se transforma in glucoza si galactoza (doua zaharuri care sunt mai usor de asimilat de catre persoanele intolerante la lactoza). 

Alimentatie sanatoasa # 2: Iaurtul ajuta colonul


In lumea medicala se spune “Esti la fel de sanatos precum este colonul tau”. Iaurtul contribuie la pastrarea sanatatii colonului in doua moduri. In primul rand datorita bacteriilor lactice compatibile cu culturile bacteriene din intestine. Iar in al doilea rand, iaurtul este o sursa bogata de calciu, un mineral care contribuie, de asemenea la pastrarea sanatatii colonului si la scaderea riscului dezvoltarii cancerului. 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

 


Citește și:

Andreea Tonciu, ceartă fără precedent cu Maurice Munteanu! Juratul a articulat-o dur! „Ești prost îmbrăcată”

Horoscop astăzi, luni 21 septembrie 2020. O zodie riscă să se despartă de persoana iubită!

Berna de la Puterea dragostei, decizie incredibilă după despărțirea de Philip! Unde a ales să se mute? „M-a primit”

Cum să ţii chifteluţele după ce le prăjeşti. Secretul care le ţine moi şi gustoase

Sfatul zilei de astăzi, luni 21 septembrie 2020. Gemenii sunt depășiți de situație

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Povestea lui Radu, băiatul cu ochi de înger, care deși trăiește NU există

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri