Alex Cristi, expertul in slabit Kfetele.ro, te invata cum sa scapi de colaceii de pe burta VIDEO

L.F.

27 septembrie 2018 Actualizat: 28 septembrie 2018, 08:53

Alex Cristi, expertul in slabit si specialistul Kfetele.ro in materie de Fitness, ne prezinta noi exercitii. In episodul de astazi, ne invata cum sa facem exercitii pentru a scapa de colaceii de pe burta.

Exercitiile prezentate de Alex Cristi in video-urile de mai jos sunt usoare si nu necesita mult timp. Modelul care face aceste exercitii este Andra Like Chocolate. Ea vrea sa se tonifice si sa scape de acei "colacei" inestetici din zona abdominala.

Primul video este pentru incepatoare. Circuitul se repete de patru ori. Al doilea video este pentru avansate. Se fac 50 de repetari pentru fiecare exercitiu, iar circuitul se repeta de cinci ori. Cine termina acest circuit se poate lauda cu faptul ca a facut 1000 de abdomene.

Foarte important pentru eliminarea tesutului adipos din zona abdominala este stilul de viata pe care il avem. O dieta echilibrata si in fiecare zi sa avem cel putin 30 de minute de miscare.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alex Cristi, specialistul Kfetele.ro pe FITNESS, te invata cum sa faci exercitii anticelulitice. Ai nevoie de 90 de secunde pe zi - video

Se despart, după 9 ani de căsnicie! Ce poate pune la încercare un cuplu înainte de un deceniu împreună

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Printre LACRIMI și AMINTIRI, fiul lui Viorel Oarză își plânge tatăl. A transmis un MESAJ SFÂȘIETOR în care se simte SUFERINȚA PIERDERII UNUI PĂRINTE și greutatea de a spune "ADIO"celui care a făcut parte din întreaga sa viață:"Cu mare durere în suflet...

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Prognoza meteo ANM pentru marți, 22 septembrie 2026: Temperaturile scad brusc și apar ninsorile

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alex Cristi, expertul in slabit Kfetele.ro, te invata cum sa scapi de colaceii de pe burta VIDEO

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Cum arată acum văduva lui Hugh Hefner. A renunțat la implanturile mamare, la pantofii cu toc și la rochiile minuscule

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Printre LACRIMI și AMINTIRI, fiul lui Viorel Oarză își plânge tatăl. A transmis un MESAJ SFÂȘIETOR în care se simte SUFERINȚA PIERDERII UNUI PĂRINTE și greutatea de a spune "ADIO"celui care a făcut parte din întreaga sa viață:"Cu mare durere în suflet...

Kaan Çakır, actorul care joacă rolul Zafer în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de soția sa

Ce schimbări ar putea avea loc în 2027. Previziunile lăsate de Baba Vanga care au ajuns din nou în atenția omenirii

Mama lui Valerie Lungu, reacție dură în mediul online. Ce spune Victoria Lungu despre nunta fiicei sale: “Tu ți-ai invita părinții printr-un mesaj pe Whatsapp?”

Teodora Stoica, mesaj dureros de ziua ei. De ce nu poate tânăra să fie fericită în această zi specială: “Dorința mea nu mai poate fi aceeași.”

Silvana Rîciu, mesaj pentru regretata Ileana Ciuculete. Artiștii ar fi trebuit să îi sărbătorească ziua de naștere: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”

Elena Ionescu, adevărul despre relația cu Alex Enache. Ce se întâmplă între ei și cum este viața cu fiul său după despărțirea de tatăl lui: „Îmi pierdusem încrederea în oameni.”

Cum se aplică mascara corect, pentru cele mai bune rezultate. Greșeala pe care o fac multe persoane

7 machiaje potrivite pentru prima lună de primăvară

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Rezumat episodul 4 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 22 septembrie 2026, la Kanal D: Atilla ajunge într-o situație neașteptată, iar Karsu îi sare în ajutor

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

După pierderea mamei sale, fiul Mădălinei Apostol a spus tot ce avea pe suflet. MĂRTURIA CARE A SCOS LA IVEALĂ o durere greu de imaginat: "Îmi este dor de tine în fiecare zi, te..."

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Prognoza meteo ANM pentru marți, 22 septembrie 2026: Temperaturile scad brusc și apar ninsorile

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”

Silvana Rîciu, mesaj pentru regretata Ileana Ciuculete. Artiștii ar fi trebuit să îi sărbătorească ziua de naștere: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”