Majoritatea oamenilor au trait experiente negative intense, care au lasat un impact major asupra lor.
Ai traume? Nu trebuie sa le lasi sa aiba aceste efecte asupra vietii tale. Majoritatea oamenilor au trait experiente negative intense, care au lasat un impact major asupra lor. Asta inseamna trauma. O trauma te afecteaza apoi, in fiecare zi, fie ca realizezi sau nu. Traumele pot fi de multe feluri. Posibil sa fi pierdut pe cineva drag, sa fi trecut printr-o despartire mai dura, ori sa fi experimentat o afectiune care sa te fi marcat. Multe evenimente ale vietii pot lasa rani adanci. Important este sa constientizezi, in prima faza, faptul ca esti afectata de ceva, apoi sa lucrezi la problema. Poti oricand apela la ajutorul unui specialist. Indiferent de situatie, traumele nu trebuiefolosite drept scuze pentru anumite comportamente. Relatiile cu cei din jur se pot complica pe termen lung. Iata cateva lucruri importante care sa te ajute in depasirea traumelor. Ce sa nu faci, daca vrei sa iti imbunatatesti viata:
Nu renunta la responsabilitatea asupra propriei tale vieti
Multe persoane se supara atunci cand li se spune ca trebuie sa fie responsabile pentru viata lor, in ciuda unor lucruri intamplate fara voia lor. Totusi, adevarul este ca ar trebui sa preiei controlul. Posibil ca viata sa nu iti fi oferit cele mai bune conditii, si nu este vina ta, insa esti responsabila sa iti gestionezi viata si sa faci tot ce poti astfel incat sa traiesti cat mai frumos.
Nu folosi trauma drept scuza, pentru un comportament nepotrivit cu cei din jur
Te afli in mijlocul furtunii si iti este foarte greu sa ramai calma si draguta cu cei din jurul tau. Astfel, poti afisa reactii irascibile, nepoliticoase, ori chiar violente. Este un semn ca ar trebui sa iti reevaluezi comportamentul pe care il afisezi fata de cei dragi. Nu este vina lor pentru ceea ce traiesti tu si chiar este posibil ca ei sa iti doreasca binele.
Citeste si: Situatii in care este indicat sa renunti la ce ti-ai propus, dupa spusele unui psiholog
Nu te astepta la tratament preferential in urma traumei tale
Multi oameni vor arata compasiune si intelegere, urmare a faptului ca te afli intr-o situatie dificila. Iti vor oferi spatiul de care ai nevoie si te vor ierta in caz ca ai reactii nepotrivite, tinand cont ca traversezi momente grele. Totusi, daca tu vei mentine un comportament gresit, cei apropiati isi vor pierde toleranta la un moment dat.