Ai suferit un infarct? Uite cum trebuie sa-ti schimbi stilul de viata!


Ai suferit un infarct? Uite cum trebuie sa-ti schimbi stilul de viata!

Medicul Razvan Radu, cardiolog la Institutul de Boli Cardiovasculare CC Iliescu, arata care sunt cele mai importante modificari in stilul de viata al unei persoane care a suferit un infarct miocardic.

 

Ca stil de viata, cea mai importanta modificare post-infarct miocardic este renuntarea la fumat pentru cei care fumeaza, e primul lucru pe care trebuie sa-l faci.  Dupa care, scaderea in greutate si atingerea unei greutati optimale in care sa ai un indice de masa corporala sub 25, de preferat in jur de 20. Trebuie sa faci miscare, 20 de minute pe zi, alergari usoare, plimbari lungi. Secretul este sa faci miscare neintrerupt, sa nu te plimbi sau sa fugi doua minute si apoi faci pauza, ci neintrerupt, sa faci bicicleta pe rezistenta zero, ca nu vrei sa faci muschi, sa faci exercitii cardio.
Foarte important este sa-ti iei medicamentele post-infract miocardic pentru ca primele luni sunt cele in care recuperezi. Acele luni nu ti le mai poate intoarce nimeni. Daca esti foarte consecvent in primele luni, atunci poti sa ai un viitor bun", a declarat medicul Razvan Radu pentru DC NEWS.
Sursa

Ca stil de viata, cea mai importanta modificare post-infarct miocardic este renuntarea la fumat pentru cei care fumeaza, e primul lucru pe care trebuie sa-l faci.

 Dupa care, scaderea in greutate si atingerea unei greutati optimale in care sa ai un indice de masa corporala sub 25, de preferat in jur de 20. Trebuie sa faci miscare, 20 de minute pe zi, alergari usoare, plimbari lungi. Secretul este sa faci miscare neintrerupt, sa nu te plimbi sau sa fugi doua minute si apoi faci pauza, ci neintrerupt, sa faci bicicleta pe rezistenta zero, ca nu vrei sa faci muschi, sa faci exercitii cardio. 


Foarte important este sa-ti iei medicamentele post-infract miocardic pentru ca primele luni sunt cele in care recuperezi. Acele luni nu ti le mai poate intoarce nimeni. Daca esti foarte consecvent in primele luni, atunci poti sa ai un viitor bun", a declarat medicul Razvan Radu pentru DC NEWS. 

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Schimbari care dovedesc ca partenerul se pregateste sa puna punct relatiei

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

DESCOPERA: Tehnici de machiaj pentru ochi mari si rotunzi

Anamaria Prodan, prima poză postată după ce Reghe a anunţat că divorţează! Imaginea a stârnit un val de reacții

Andreea Tonciu, în izolare cu familia de teama virusului Covid-19: „Sunt foarte panicată”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Sebastian Chitoșcă se întoarce în Germania și nu este singur! Cu cine se afla în avion: „Cât de frumoși sunteți”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri