Cateodata, organismul ne da semne ca ceva este in neregula si are nevoie de ajutor, dar noi le ignoram, ceea ce duce la anumite deyechilibre. Ar trebui sa fii atenta daca:
1. Ai insomnii si crampe musculare
Înseamna ca ai nevoie de magneziu si potasiu, iar pentru a-ti face plinul de aceste elemente vitale adauga in dieta yilnica rosii, portocale, banane si spanac.
2. Piele uscata
Uscaciunea pielii poate insemna o lipsa de vitamina E, deci ar trebui sa mananci mai multe legume, ulei, nuci si peste.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>