Cercetatorii sustin ca personalitatea poate influenta dieta si ca are un impact direct asupra felului in care manancam.
Studiul cuprinde date care leaga personalitatea de obiceiurile culinare. Astfel reiese faptul ca persoanele optimiste si deschise mananca mai multe fructe si legume si evita obiceiurile nesanatoase ca fumatul sau consumul de bauturi alcoolice.
Se pare ca personalitatea ne afecteaza viata mai mult decat credeam. Persoanele deschise sunt mai atente la detalii, sunt disciplinate, organizate si eficiente, iar acest lucru are un efect benefic si asupra felului in care mananca.
Concluzia la care au ajuns cercetatorii este ca daca vrei sa incepi sa mananci sanatos, insa esti o persoana trista, deprimata si singuratica, s-ar putea sa nu ai succes.
Incearca sa lucrezi cu tine, sa te deschizi in fata prietenilor, sa iti organizezi mai bine timpul precum si activitatile zilnice. Fa un plan pentru dieta pe care vrei sa o urmezi. Vezi ce te motiveaza si ce poti face pentru a mentine acest stil de viata, pentru o perioada mai indelungata.
Sursa www.prevention.com