Pe langa condimentele iuti exista si cateva alimente care nu doar ca iti accelereaza metabolismul ci te ajuta sa slabesti sanatos!
Chefirul– acest aliment fermentat este o sursa bogata de probiotice care ajuta organismul sa digere mancarea mai eficient.
Somonul– are mai multi acizi grasi omega 3 decat orice alt aliment, are indicele glicemic scazut si previne depozitarea celulelor adipoase.
Quinoa– acest super- aliment este atat de apreciat de nutritionisti cu un motiv. Ofera organismului energie si previne balonarea.
Anghinarele– aceste legume sunt bogate in inulina, un probiotic care iti ajuta digestia.
Uleiul de masline– iti regleaza apetitul si are un rol important in functionarea organismului.
Ceaiul verde– ajuta tiroida sa produca tiroxina, un hormon care accelereaza metabolismul.
Sursa www.redbookmag.com
