Afla care sunt cele mai bune suplimente ce combat in mod eficient episoadele depresive!


Afla care sunt cele mai bune suplimente ce combat in mod eficient episoadele depresive!

Suplimentele alimentare au un rol important in prevenirea episoadelor depresive. Iata care sunt cele mai bune.

Acizii grasimi Omega-3 asigura buna functionare a metabolismului.

Studii epidemiologice arata ca o dieta saraca in acizi grasi Omega-3 obtinuti din peste poate declansa aparitia episoadelor depresive.

De aceea, nu ar trebui sa-ti lipseasca din alimentatie pestele, iar in cazul in care nu asimilezi din mancare acizii grasi Omega-3, poti opta pentru suplimentele pe baza de ulei de peste.

N-acetil cisteina (NAC)
este un aminoacid cu puternice proprietati antioxidante.



Cercetatorii sustin ca acesta are capacitatea de a reduce simptomele depresiei. Suplimentele pe baza de N-acetil cisteina nu au reactii adverse.

Zincul
este un mineral esential, care sustine buna functionare a intregului organism.

Pe langa faptul ca sustine buna asimilare a altor vitamine in corp, zincul imbunatateste starea de spirit, tinand la distanta starile depresive ori anxioase.

Acest supliment nu trebuie luat pe stomacul gol, altfel poate cauza greata.


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Rețetă de bombe cu vișine. Nu necesită coacere

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cum faci ștrudelul de mere de 100 de ori mai bun ca la patiserie. Ăsta e secretul!

CITEȘTE: Prăjitura PARLAMENT, un deliciu rafinat. Cum se face desertul fabulos în doar câțiva pași

CITEȘTE: Cum poți face bomboane Raffaello din lapte praf

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

NOUTATE: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri