Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

17 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:13

Prea multa sare iti afecteaza inima, insa trebuie sa afli ce efecte are asupra siluetei tale.

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.

Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "Acestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi. Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata. "Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.

Sursa: womenshealthmag.com

Lisa Moscovitz, medic si nutritionist spune ca nu sarea te face sa castigi in greutate, ci faptul ca cele mai multe alimente sarate sunt procesate si contin cantitati uriase de grasimi si zaharuri.

Gandeste-te la cele mai sarate alimente pe care le consumi: fast food, chipsuri, prajituri, supe procesate sau branza. "A cestea sunt surse uriase de sare si contin si alte lucruri, precum zaharuri si grasimi. Toata combinatia te face sa te ingrasi daca este consumata in cantitati mari", spune Moscovitz.

Stii deja ca alimentele sarate iti pot creste retentia de apa sau te pot face sa te simti balonata.

" Daca mananci sare nu iti cresti in mod direct grasimea corporala, insa iti cresti retentia de apa, ceea te face sa cantaresti mai mult. Daca incepi sa elimini sarea, vei reusi sa scapi si de apa in plus", continua medicul.

Sarea in sine nu este o substanta nesanatoasa. Avem nevoie de ea pentru ca este un electrolit important. Problema apare atunci cand este consumata in cantitati mari sau cand este obtinuta din cele mai proaste surse.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mama Cristinei Petre, reacție dură despre fostul iubit al influenceriței: “Am început să iau măsuri!”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop luni, 24 august 2026: Zodia care are sentimente de iubire pentru o persoană apropiată, dar nu vrea să le recunoască

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Afla adevarul despre sare! Te face sau nu sa te ingrasi? Uite ce spun oamenii de stiinta!

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit GALERIE FOTO

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ancuţa Corlaţan a urcat pe scenă cu zâmbetul pe buze, dar puţini au știut ce se ascunde ÎN SPATELE ACELEI APARIȚII și câtă putere a trebuit să găsească pentru a merge mai departe. A cântat cu LACRIMI ÎN SUFLET: "Gândul și inima mea au rămas..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Înfiată și ea din orfelinat, Nicoleta Voicu vorbește despre cazul lui David Pușcaș. Ce dezvăluiri triste a făcut din viața ei: “Ar trebui să se facă teste permanente.”

Amalia, soția lui Vasilică Ceterașu, în doliu! Un membru din familie s-a stins din viață! Mesajul sfâșietor postat de partenera artistului: “V-ați regăsit în Ceruri!”

VIDEO Adrian Cuculis, dezvăluiri din spatele procesului dintre Binca Drăgușanu și Claudia Pătrășcanu. Ce spune avocatul despre asta: “Aș fi vrut să o reprezint mai degrabă pe Bianca.”

Andreea Bănică, distrusă din cauza unei ființe dragi. Ce decizie importantă trebuie să ia artista: “Mă termină psihic.”

Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu are iubit? Ce detaliu a dat-o de gol pe Carmina: „Vorbește direct cu sufletul meu.”

Sabrina Imbrea, fosta soție a lui Andrei Perneș, cerută în căsătorie de actualul iubit. Cum arată inelul de logodnă

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

O familie și-a pierdut viața la câteva ore după ce a mâncat pepene. Ce au descoperit anchetatorii la autopsie

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Rezumat episodul 120 „O dragoste”, difuzat vineri, 21 august 2026, la Kanal D: Asil îi spune Nursemei că este îndrăgostit de Elif și îi cere ajutorul

Marian Mexicanu și fiica lui, Maria, marea împăcare! Cum s-au afișat cei doi și ce anunț au făcut: “După o viață de muncă și de griji.”

Amalia, soția lui Vasilică Ceterașu, în doliu! Un membru din familie s-a stins din viață! Mesajul sfâșietor postat de partenera artistului: “V-ați regăsit în Ceruri!”

Înfiată și ea din orfelinat, Nicoleta Voicu vorbește despre cazul lui David Pușcaș. Ce dezvăluiri triste a făcut din viața ei: “Ar trebui să se facă teste permanente.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Silvana Rîciu, mesaj sfâșietor despre mama de 29 de ani, bunica și copilul, loviți pe o trecere de pietoni de un camion. Unde era artista în momentul tragediei: “E groaznic!”

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat fiul Valentinei Pelinel și al lui Cristi Borcea și cum a apărut cel mic la aeroport: “Trebuie să poarte trei săptămâni.”