Ai terminat cina acum doua ore. In curand vrei merge la somn, insa creierul si stomacul iti spun ca ar trebui sa mergi intai in bucatarie.
Incerci sa slabesti, asa ca iti pui o intrebare dificila: este mai bine sa mergi la culcare fara sa mananci ceva sau mai bine ciugulesti?
Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun ca nu exista un raspuns corect la aceasta intrebare pentru ca totul depinde de obiceiurile tale personale si de telurile de sanatate.
Se pare ca mancatul noaptea tarziu nu te ingrasa, atat timp cat nu depasesti nevoile tale calorice ale intregii zile.
Deci nu este nevoie sa eviti mancarea doar de dragul de slabi.
Cu toate acestea, nu trebuie sa exagerezi cu mancarea inainte de somn. Ai putea face indigestie, dureri si probleme de somn. In plus, dimineata ai putea sa te simti atat de plina, incat ai putea sari peste micul dejun, ceea ce ti-ar putea da peste cap metabolismul.
Incerci sa slabesti, asa ca iti pui o intrebare dificila: este mai bine sa mergi la culcare fara sa mananci ceva sau mai bine ciugulesti?
Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun
Se pare ca mancatul noaptea tarziu nu te ingrasa, atat timp cat nu depasesti nevoile tale calorice ale intregii zile. Deci nu este nevoie sa eviti mancarea doar de dragul de slabi.
Cu toate acestea, nu trebuie sa exagerezi cu mancarea inainte de somn.